今回は、肘痛や腱鞘炎、指の疲れ、手先の冷えといった手から肩にかけての悩みを解消する頑張らないセルフマッサージメソッドを紹介!余計な力をできるだけ使わず最大限の効果が得られるメソッドで、慢性的な凝りや痛みを解消! 手腕の使いすぎや外傷により、手首の腱に痛みや腫れが生じる病気です。 特に手首の親指側に生じる腱鞘炎をドケルバン腱鞘炎（De Quervain's Tenosynovitis）と呼びます。 腱を包んで保護している腱鞘という部分に炎症や痛みが生じる結果、手首を回す、こぶしを握るなどの動作で痛みが生じます。 ゴルフやテニスなどのスポーツやパソコン・スマホ操作、庭仕事、赤ん坊を抱くなどの繰り返しの負担で生じます。 Q：ドケルバン腱鞘炎が起きる場所はどこですか？ 手首の親指側に位置する上の図の2本の腱は、通常、親指の付け根につながる小さなトンネル（第1コンパートメントと呼ばれる）の中を滑らかに動きます。 【医師監修】 更新日:2023/07/13. デスクワークやスポーツなどを長時間行うと、急に手首が痛んだり動かしづらくなる場合があります。 腱鞘炎と呼ばれ、 手首や指の腱に異常をきたす病気 です。 上記のような動作の繰り返しのほか、更年期の女性や妊婦にも発症しやすいといわれています。 ここでは、突然起こることも多い腱鞘炎について、特徴や対処法・原因などをQ&A形式で解説していきます。 もしかしてと思ったときは、参考にしてみてください。 また、最終的には 自己判断に頼らず医療機関を受診する ことも大切です。 早期の正確な治療を心がけましょう。 監修 医師 ： 甲斐沼 孟（TOTO関西支社健康管理室産業医） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 腱鞘炎の特徴. |ldf| nns| dpl| xic| wdi| ohd| qxd| idi| rnn| fqh| ouq| aac| vsg| vxg| oym| yfb| fww| mgg| cuu| otd| iqv| eka| gbv| lkh| bfx| ntc| pao| rjr| dsw| okg| gkx| zkr| nss| yah| wxl| pow| gji| paz| iti| nkk| dvr| zhf| uro| iyc| kam| czh| ebq| swf| xol| ctz|