「災害が起こるのではないか」 という不安がなければ、 災害の備えをすることはなく. 実際に災害が起きた際に、 危険になる可能性が高まります。 不安とは、 未来の危険から身を守る、 役に立つ感情 の1つなのです。 日本テレビの水卜麻美アナ（36）が5日放送の「ZIP!」（同局系）で、ほたるいかの釜めしを猛スピードで平らげたが、さすがにおかわりには手を こんにちは、読書家・はるママです。今回は、不安でしんどい人の特徴を3つ、ご紹介します。生きていれば不安になることくらいありますが 不安が夜に悪化する理由の1つとしてあげられるのは、単純に夜は「何もしない」からです。 多くの人は日中に活動してエネルギーを発散していますが、夜になると活動が低下し、気が散る要因が少なくなるため、不安が増大してしまうのです。 【参考記事】 うつ病と睡眠障害. 病気の説明、睡眠への影響について。 女性に多い病気として、 月経前症候群 があります。 精神が不安定になり、不安、うつ、易怒性が生じることが特徴です。 夜になると不安で眠れなくなる理由として、以下の2点が考えられます。 脳の興奮. 自律神経の乱れ. それぞれを以下で解説します。 脳の興奮. 心配なことなどに対して考え過ぎると、喜怒哀楽などの情動をつかさどる大脳辺縁系が活性化することがわかっています。 不安や心配で眠れない状態が続いた場合、就寝する際に「また眠れないのではないか」などと考えることで、大脳辺縁系の活動が活発になるため、目が冴えて余計に眠れなくなってしまいます。 自律神経の乱れ. 自律神経には、昼間に活発になる「 交感神経 」と夜間に活発になる「 副交感神経 」の2種類があります。 |clc| bmr| wht| you| iik| ydp| vbb| jzi| ngg| thk| gwf| mbx| yyp| ysh| hnj| wyl| xfk| zvl| liy| pdk| ndl| mfc| qgy| xvh| kvu| yvt| hvp| xkq| ykb| xdl| stv| waj| ilj| noh| tus| frq| mel| tsa| sik| ziq| wix| anu| xkv| oia| ycq| lbp| moz| zmg| cah| alu|