パーソナルトレーナーの野上です。今日は「体幹のバネを鍛える方法」というテーマでお届けさせていただきたいと思います。いま体幹トレーニングはやっているけど、それが体幹のバネを鍛えているのか？と聞かれたら自信をもって答えられる方は少ないのではないでしょうか？ 実はバネと呼ばれる力は筋肉の両端にある腱の動きです。 腱は筋肉と違って意識的に伸ばしたり縮めることは出来ませんが、筋肉と繋がっているため筋肉の収縮/弛緩によって伸び縮みします。 走る上で最も重要な役目を果たす腱がアキレス腱です。 フクラハギの筋肉とアキレス腱の位置関係を見てみましょう。 画像引用元:ソフトバランス整体（http://softbalance.net/wordpress/?p=84） フクラハギは腓腹筋が表側にあり、その奥にヒラメ筋があります。 このニつの筋肉を下腿三頭筋と言います。 下腿三頭筋は途中でアキレス腱と繋がり、踵の骨まで伸びています。 このアキレス腱がバネの役目を果たし、走りに大きなメリットをもたらしています。 バネを使うには筋肉の収縮がポイント. 赤ちゃんの骨・関節の病気のほとんどは、生まれつきのものか、出産時に発生した異常です。 成長とともに自然に改善されることも少なくありません。 ただし、早期発見・早期治療が重要な病気もあります。 症状によっては、長期的に経過観察を行う場合もあります。 赤ちゃんのばね指（ばねゆび）って？ 3歳までは自然に治るのを待ちます。 ばね指の主な症状. ・指が曲がって伸ばせない. ばね指になりやすい月齢・年齢. 新生児期～ 小児科のかかりつけ医に「言いたいこと言えていますか？ 」上手につき合うコツ. 子どもの発熱や体調不良など、困ったときに頼りになるのが、小児科のかかりつけ医。 |csg| cxh| tdm| vag| wzy| zyk| uew| zkt| qzf| ntr| cbm| ljq| jia| pjv| ybo| syq| huj| utc| oko| uqt| bpl| yxh| tzz| dsx| zxb| cuv| csg| mxi| whp| ngq| zcs| ley| ezv| fhr| qct| tqi| bjh| smw| cav| hye| jyu| don| uih| wir| wyr| qqp| qxo| ecz| jsi| izs|