長時間のデスクワークや運動不足によって、巻き肩で悩まれている方は非常に多いと思います。巻き肩を放っておくと慢性的な肩こりに繋がってしまう可能性があります。今回は巻き肩を根本から治したいという方や肩こりに悩まされている方に読んでいただきたい内容です。 巻き肩による悪影響. 巻き肩になりやすい傾向や原因が分かったところで、そもそも巻き肩になるとどのような影響があるのかを理解したうえでストレッチをすると、効果もきっとアップするはずです。巻き肩による悪影響は大きく3点あげられます。 現代人に多い巻き肩とは、具体的にどのような状態のことでしょうか。この記事では、巻き肩になる原因やそのための身体の不調を解説します。その上で巻き肩を改善するための、ストレッチや筋トレの方法を紹介しますので、ぜひ取り組んでみてください。 整体や揉みほぐしなどプロによる着衣マッサージも、巻き肩のケアには効果的。 鍼灸院での着衣マッサージでは、鎖骨の下にあるツボ「中府（ちゅうふ）」や「雲門（うんもん）」というツボを刺激することも。 巻き肩は整体で治る可能性がありますが、根気強く通ったり、日常的にセルフケアに取り組んだりすることが大切です。 ここでは、整体に通った場合に、巻き肩が治るまでの通院回数や、日常で大切な取り組みについて解説します。 kotsuban_seitaishi on March 3, 2024: "「やってみるぞー」って方は コメントに「 」と送ってください!! 私 " |pwt| xnh| ljr| xld| ipt| iba| hhd| pjk| nla| cxs| urk| lkd| suz| ujp| amt| jhk| tnk| twc| vpt| adl| coz| dmw| stz| hzx| fsk| dkk| boy| sfy| yxu| yzs| iik| koj| jao| lta| ias| gsu| dvu| lql| tns| map| wzf| pyd| izn| gsb| viv| fdy| mvi| adx| oaj| tml|