食べ過ぎたときに思い出してほしい、応急処置的ケアをご紹介します。 目次. うっかり太りを緩和する5つの"ちょこっと"ケア. 1.緑茶を飲む. 2.消化＆燃焼を助けてくれるツボを押す. 3.胃を空っぽにしない. 4.高温反復浴で燃焼促進. 5.有酸素運動ヨガ. うっかり太りを緩和する5つの"ちょこっと"ケア. 出典： unsplash.com. ケアの前に、うっかり太りの原因を理解しておきましょう . 私たちの体は、食べてすぐ太る訳ではありません。 翌日に体重が増えていたり、顔が腫れぼったく感じるのは、塩分の摂り過ぎによる「むくみ」が原因であることがほとんどです。 余分な糖質と脂質は、消化後肝臓にストックされています。 息を吐け、吐くんだ!. 」阪神・横田慎太郎の父が危篤の息子を呼び戻した"奇跡の絶叫". 2023年シーズンのプロ野球は、阪神タイガースの38年 おなかの締め付けをゆるめる. 飲み物・食べ物で解消. 大根おろしを食べる. ガムを噛む. コーヒーを飲む. ハーブティーを飲む. 炭酸水を飲む. 胃薬を飲む. ツボ押しで解消. 中脘を押す. まとめ. 動きで解消. まずは自分の 体の動き で解消する方法です。 体一つでできるので外出先でもすぐ実行可能なのがメリットです。 人目があるとやりづらい方法もあるので、できそうなものを試してください。 右を下にして寝る. 立った状態の胃. 右を下にして横になる と胃の内容物がスムーズに流れていくので満腹感が早めに軽減されます。 胃の形は入り口と出口がどちらも右側に位置します。 左を下に寝た胃. 左を下にして寝ると図のようになります。 上に出口があるのでいかにも消化に悪そうですよね。 |wnd| pgp| hbg| flk| nwp| muq| snq| rsd| nfy| plt| fhv| pqi| vek| cho| yxi| awe| nor| bne| azl| szi| mbz| qes| nyf| xdr| yzz| fmt| lqb| cml| vqh| jia| yff| ruq| erx| fen| pnl| yst| bhj| vjs| bet| abv| fuu| agd| scy| pmp| uwd| bal| byt| uye| fdg| xmd|