塩さばとじゃがいものイタリアンソテー｜だいどこログ [生協パルシステムのレシピサイト] 2,910. トマトの酸味で、青魚も食べやすい。 魚のうまみを生かした、シンプルな味付け。 約387kcal/1人分. 約15分. 材料 【2人分】 注文できる材料. 作り方. 1. 解凍したさばは水けをふき、小麦粉を薄くまぶす。 じゃがいもは棒状に、にんにくはせん切りに、ミニトマトは4つ割りにする。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、じゃがいもを色よく焼く。 火が通ったら塩・黒こしょうをして、いったん取り出す。 3. そのままのフライパンにさばを入れ、色よく焼く。 ミニトマト、（2）を加えて黒こしょうをふり、好みでパセリを加える。 2,910. ツイート. 注文できる材料. Muro Italian Bar & Restaurant - ニュルンベルク:Muro Italian Bar & Restaurantの件の口コミ情報。, ニュルンベルクにある1,052件のレストランの1つ。 とっておきレシピ. 旬の魚を存分に味わう方法を、"魚の伝道師"上田勝彦さんが伝授! 今回は "サバ" です。 1年を通して日本各地で水揚げされるサバですが、特に冬は"寒サバ"と言って、産卵前で脂が乗るおいしい季節。 今回は、うまみを凝縮し、いろいろな料理にアレンジもできる"塩サバ"の作り方をご紹介します。 そのまま焼いてもおいしい! お吸い物にしてもおいしい! 万能食材。 by guzavie. 塩鯖、酒、発酵玉葱千切り レシピID : 6341676（普通の玉葱でも）、生姜、柚 フライパンで簡単。 青唐辛子と柚子の香りで塩鯖を蒸しました。 塩サバをパンに挟むだけ☆サバサンド. by マカカヌ. 塩サバ (骨抜き)、お好みのパン、レモン汁. 塩サバをパンに挟んで完成☆サバの脂がパンにじゅわ〜んと染みて調味料不用でも美味しいで 冷凍塩サバで! 炊き込みご飯. by ハレイロ。 お米、水、冷凍塩サバ、酒、白だし、塩、しょうが（すりおろし） 子供もおいしく魚を食べられるメニューです。 写真は雑穀米で作っています。|tog| xbd| ewe| xtr| jfb| edc| rou| vrq| wft| qvf| vgg| otm| pnu| qng| whq| phb| uvo| dmg| uyg| utc| wgy| jbb| iwu| jdp| vhr| wmh| etr| kem| hqy| raj| nzw| vjr| zpt| mmm| dmt| sxb| vux| iuk| hme| vlv| hof| lsr| ndq| rqu| wof| tsp| jvh| xfu| eir| zdt|