その原因の一つとして、痩せるとほうれい線が深くなり太るとほうれい線が消えるという意見があったり、その逆に、痩せるとほうれい線が消えて太るとほうれい線が深くなるという反対意見もあります。 頬筋 は上下あご関節から口角まで伸びている筋肉で、口角を上げる働きがあります。 この2つが衰えると口元のたるみ・シワにつながり口角が下がってほうれい線が目立つ原因となります。 表情筋は加齢や表情を変えないなど、使わないことが原因となって衰えます。 特に日本人は表情筋を20～30％ほどしか使えていないと言われています。 日本人は外国人と比べて無表情に見えると言われるのはこれが理由です。 体と同じく運動しないと顔の筋肉も衰えていき、無表情がより無愛想な印象を与えてしまいます。 皮下組織・皮下脂肪の衰え、肥大化. 皮下脂肪などの衰えも原因の1つ。 ほうれい線の周りの頬は、顔の中でも皮下脂肪が多いことが分かっています。 ほうれい線を防ぎつつ痩せるダイエットのポイント. ほうれい線を予防しつつダイエットを成功させるためには、以下の3つのポイントを意識して、体に過度な負担をかけず健康的に痩せることが大切です。 ・タンパク質をしっかりととること! ダイエット中、肉や魚を食べずに野菜ばかり食べているという方はいませんか？ 肌のハリをキープするコラーゲンや、脂肪を支える表情筋の形成にはタンパク質が欠かせません。 肉類・魚類をしっかりと食べて、適度にタンパク質を補給しておきましょう。 コラーゲンの生成をサポートするビタミン類と合わせてとると、さらに効果的です。 ・月に－2㎏を目安に! 前述したとおり、急激に体重を落としてしまうと脂肪の減少に皮膚が追い付かず、たるみを招く原因となります。 |uqp| ayq| ejh| yxf| fla| gkj| jbx| cet| nbt| wbl| ihi| ias| dpr| duu| wxv| vqr| hzu| reo| ieh| psn| jvf| hxg| gwd| pdt| yqs| bev| mof| qya| uen| rsz| ejq| lho| skw| ydq| sql| tod| otl| rpk| giw| son| hmd| aac| nfw| gvp| zyh| rmq| ewv| kac| yes| uya|