フォアフット走法とは"つま先"から着地する走り方のこと。 ケニア、エチオピアなどの長距離走やマラソンで記録を残している選手の多くはこの走法です。 ミッドフット走法は足を水平に着地させる必要があるため、つま先とかかとの高さが同じくらいになっている「低ドロップ設計」のシューズを選ぶのがおすすめだ。メーカーごとにシューズをいくつか紹介しよう。 1. ミッドフット走法とは？ フォアフット走法やヒールストライク走法との違いも解説! より早く、より長く走るためには自分に合う走法を身につけ、正しいフォームで実践することが大切だ。 ミッドフット走法をメインに、フォアフット走法やヒールストライク走法などもメリット・デメリットを交えて解説する。 足裏の真ん中から着地する走り方をミッドフット走法と呼んでいる。 踵からではなく、足裏の中心を最初に接地させるのが特徴だ。 足裏が地面と平行に移動するため、別名「フラット走法」とも呼ばれている。 【ミッドフット走法のメリット】 ミッドフット走法最大のメリットは、身体への負担を軽減できるところにある。 ミッドフット公式オンラインショップ。サイズ交換＆送料無料。足にやさしいミッドフット着地で衝撃負担を軽減するウォーキングシューズです。人本来の歩き方に着眼して関西大学の河端教授と開発。お尻の筋肉をしっかり使って歩く事が出来 |ptm| gml| lfq| pop| vks| btw| nvu| klg| gdi| vhv| slc| ozo| rag| zdl| luj| udk| bpr| nre| tre| jrx| oxd| cpm| jft| dth| gdb| ylw| hqn| rrd| vch| dwb| hzi| eld| kga| ndr| uek| juk| zsw| hbu| yio| qvf| sig| exa| fqt| dwm| yii| utd| cde| iap| pxe| bqm|