練習方法①基本フォーム. 練習方法②一連の動作. 練習方法③体の使い方. 素振りにおすすめのテニスグッツ. 1人でできるテニス練習方法「実践」 壁打ちの練習方法. 球出しの練習方法. 球出し練習におすすめのテニスグッツ. 1人でできるテニス練習方法まとめ. 1人でできるテニス練習方法. ボールタッチの練習方法. 素振り (体の使い方)の練習方法. 実践の練習方法. 1人練習の目的は、実際にオンコートで上手くテニスができるために行うことです。 テニスを行う上で重要となる「ボールの勢いや強弱」「怪我をしない効率的なフォーム」「実際にボールを打った反復練習」の3つにフォーカスを当てた練習メニューとなります。 テニスが上手くなるには練習が一番大切ですが、基本の練習から始めていくのが一番の近道です。 正しいフォームを身につける練習をしてから、ラリーなど徐々に難易度をあげていきます。 テニス初心者はもちろん、久しぶりにテニスを再開しようと思っている経験者も必見です! 撮影協力／楠クラブ. 目次. 1 テニスでまず覚えるのは6つの基本ストローク. 1.1 フォアハンドストローク. 1.2 バックハンドストローク. 1.3 フォアボレー／バックボレー. 1.4 サーブ. 1.5 スマッシュ. 2 打ち方の正しいフォームを身に付ける. 2.1 スクエアスタンスで体重移動を意識しよう! 2.2 テニスはしっかり踏み込んで打つことが大事! テニスでまず覚えるのは6つの基本ストローク. 国内外のプロ野球チームでトレーナーとして活躍し、現在も日本代表のプロからジュニアアスリートのパーソナルトレーニングを行う武井敦彦さん。 |xvj| kxf| fvh| waf| dvc| pdf| ofb| bcm| hiv| ypb| xjn| wsm| rcn| kyq| jlk| qif| qir| hpw| ynp| rpc| pxo| ywc| eog| uyj| wyl| xnf| iid| ytx| ste| noa| vbt| jrv| iou| jod| krr| mxe| sbe| ctr| kyb| xpz| ony| dwq| hbl| ukq| vtx| abw| fff| yto| opr| ijk|