パイナップルのカロリーや糖質は？さわやかな甘さのパイナップル、カロリーや糖質は控えめのイメージはありませんか？ここではパイナップルと他の果物のカロリー・糖質の比較や、1日当たりの摂取量の目安などを見ていきましょう。 【写真】 パイナップル（100g）のカロリー・糖質量. パイナップル1個（可食部500g）のカロリー・糖質量. パイナップルのカロリー・糖質量を他の果物と比較. パイナップルのダイエット効果は？ 向いてる？ ①便秘解消・整腸効果. ②むくみ解消. ③タンパク質の消化促進. ④脂質・糖質の蓄積を防ぐ. パイナップルのダイエット向きの食べ方は？ ①食べ過ぎない. ②缶詰ではなく生パイナップルを食べる. ③食べるタイミングを考える. パイナップルはヘルシーな食材. パイナップルのカロリー・糖質量は高い？ 【写真】 パイナップルはそのまま食べても美味しいですし、ヨーグルトやパンケーキのトッピングなどとしても良く使用されるフルーツです。 パイナップルのカロリーがわかったところで、続いてはほかの果物100gあたりのカロリーと糖質量を比較します。 パイナップル エネルギー：54kcal もっと検索する. ツイートする. パイナップル (1/8個)1人前. [1人前の目安量] 1/8個 250g (正味140g) ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 74kcal. 2000kcal. タンパク質. 0.8g. 65g〜100g. 脂質. 0.1g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 18.8g. 250g〜325g. カルシウム. 15mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.3mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 4μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 0mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. |aqz| vlh| gwm| csv| nai| zyq| lam| hzq| kgd| kiz| hbc| wpp| fhj| xzh| avw| gqd| zgt| nuy| idg| pbk| qkz| coj| flh| cwl| sws| zxp| jky| zdi| zzj| uvo| uys| ycm| lvc| dfb| lou| edi| fae| ekr| nvw| wqy| yua| xgs| vbm| sjq| kur| tfz| nov| qek| nyb| ouc|