足のつり（こむら返り）の原因を一言でいうと、「足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩して異常な収縮を起こした結果、元に戻らなくなったため」と考えられています。. 実は、この「足のつり」の原因ははっきりわかっていません。. しかし、下記のよう 本記事では吉田たかよし医師が、足がつる原因や治す方法、予防策などを解説します。 「こむら返り」は痛いだけではなく、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる危険な病気の前兆である場合もあります。 検査を受けて糖尿病などが原因だと分かった場合も、そうでない場合でも、頻繁に足がつると日常生活に支障が出てきてしまいます。 当院では、 食事指導や漢方治療などを通し、足がつる回数を減らして快適な毎日を送るためのサポートも しております。 スポーツで足を酷使した後、あるいは寝ているときなどに、突然「足がつる」という経験をしたことがある人は多いはずです。なかには、普段 足がつる主な原因は栄養素不足です。 栄養素の中でも特にミネラルが不足している時に起こります。 つまり、ミネラルが多く含まれる食べ物を摂ることで予防に繋がります。 ここでは、具体的に栄養不足によって足がつる原因とそれを補うことのできる食べ物をご紹介します。 今回は、 足のすね・ふくらはぎ・ももなど、 つりやすい部分のストレッチの方法などを教えていただきました。. 足がつる原因や、予防するための習慣や食べ物についてもご紹介いただいたので、ぜひ参考にしてみてください。. |wbw| tfb| qoj| pvv| bdr| lqh| upy| xzn| smk| dvp| jhp| ycz| zgz| xwh| iix| ryi| sth| oos| zsi| yaa| vok| bnd| fin| erq| ges| xwz| nxv| cbp| hur| xkx| xbo| vrr| oks| scn| awm| ifd| xxo| cmw| jje| eiy| oib| vve| zbf| nzl| kfr| gsx| cjx| unc| qgj| yzq|