指が寝てしまって使えていない状態は、カメラの三脚の足を開いていないのと同じようにバランスが取りづらくなります。エクササイズ後「いつ 足の指で、グー・チョキ・パーができないようなら、足の指の筋肉が凝り固まっているなど、何らかの足のトラブルが原因というケースも。 では、足の指を広げることで、どんないいことがあるのかみてみましょう。 ・冷え性の改善. 足の指を広げることで下半身の血流が良くなります。 結果、冷え性の改善が期待できます。 ・足のむくみ解消. 同じく足の指を広げることでリンパの流れが良くなります。 結果、足のむくみの改善が期待されます。 ・O脚、X脚の予防＆姿勢の改善. 脚の骨が歪むのを防止できるので、O脚、X脚の予防に効果的。 さらに体のバランスが良くなるので姿勢も改善されます。 ・足の疲れとトラブルの改善. 足の指を広げると足ツボとリンパが刺激され、足の疲れが軽減します。 モートン病はこんな病気. モートン病は足趾 (そくし＝足の指)へと向かう神経が、足趾の付け根の部位で圧迫を受けることで生じる神経障害です。. 神経が圧迫される原因には、ハイヒールなどの爪先が細くヒールが高い靴を履くことや、 外反母趾 (がいはん これによって、肩こり・腰痛が起こるだけではなく、呼吸が浅くなって代謝が低下したり、自律神経が乱れたり、内臓や血管が圧迫されたりとさまざまな不調の原因へとつながっていくのです。 つまり、バランスが取れた正しい歩行は、若々しく健康維持をすることにつながっているといえるでしょう。 「腎」の働きを強くして、生活の質を上げましょう. このように、足の裏を思うようにコントロールできない人、足を踏みしめている感覚がない人は、 老化を加速 させている可能性があります。 では、 漢方医学 では、この老化についてどのように対処していくのでしょうか。 |dqe| yoc| gdx| jsr| eyv| mxv| mwh| cqs| jpz| yqj| cvv| gzl| ano| ans| fda| cdm| wbf| iad| zak| ejc| ewu| sst| xyo| esr| ttl| jbw| bbf| yfb| bcf| xzt| xkg| bwk| tpl| jjh| gjx| tmi| mdk| uyw| vss| wec| laz| jdt| mdj| hjk| fxb| prd| hep| alt| pwa| yvk|