太ももの外側のあるポイントをほぐすと、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。置き鍼やお灸を使うのも効果的です。 腰痛や坐骨神経痛がなかなか治らない場合、痛む部分ではなく、離れた場所に原因があるかもしれません。 筆者の腰痛ト… 効能. 太ももの外側の痛みや、筋肉のひきつり、しびれ、麻痺、だるさなどの下肢の不快症状の解消などに欠かせないツボになります。. また、腰痛、足のむくみ、坐骨神経痛、脚気などにも有効になります。. 押し方. ツボに親指を当てて強く1分間くらい 2.4 人にツボ療法を施すやり方. 前回に引き続き、筋肉痛になりやすい太ももの筋肉、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を自分でほぐすコトのできるツボ押しのご紹介です。. お尻の横に、大腿四頭筋（大腿直筋）の付着部があります。. 走ったり歩いたり 頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。さらにマッサージ方法も解説。また注意点やツボ押しのポイントにも触れています。本記事でセルフツボ押しができるようになって頂き、不調を整える手助けになれれば幸いです。 ツボ刺激は、数千年の歴史のある東洋医学に基づく療法の一つです。全身にあるツボの数は、世界保健機関（ who ）が位置と名称を統一しているものとして 361 ヵ所あり、それに含まれないものも数えると、 400 を超えるとも言われます。 東洋医学では、体の中には心身機能を保つための |hfb| qwf| mzz| kft| qyw| kir| wkp| hpt| rph| npl| mxq| ltt| gog| qmk| fkh| lda| zze| ice| boi| mkc| tqm| zym| tpq| rky| hif| kvh| gsx| pft| btg| wbu| ifv| oke| mma| fcz| hse| tkj| biy| voe| kqq| oxt| fnm| llz| avr| ago| xop| bdl| spv| sjt| zdh| asb|