塩分を取りすぎている人は約70%!塩分過多は死因ワースト5位!塩分は体に悪い!塩分を過剰摂取した時の症状 塩分を取りすぎ続けた時にかかる病気 この3つをもとに、塩分取りすぎのリスクについてわかりやすく紹介しました。 塩分を摂りすぎると、主に以下のような病気となることがあります。 慢性腎臓病、骨粗しょう症など. 腎臓は余分な塩分や老廃物などをろ過し、尿として体外に排出しています。 塩分を摂りすぎる状態が続くと腎臓に負担がかかり、慢性的に腎臓のはたらきが弱くなる慢性腎臓病を引き起こす可能性があります。 状態がさらに悪化すると、腎不全になる恐れもあります。 また、尿としてナトリウムが排出されるときにその一部がカルシウムに置き換わるため、ナトリウムが多く排出されるほど、カルシウムも多く排出されます。 これが原因で尿路結石になりやすくなるといわれています。 尿路結石はカルシウムを主成分とし、泌尿器科の外来の中で最も頻度が高くみられる疾患のひとつとされています。 塩分取り過ぎは注意 JDA－DATは2011年の東日本大震災をきっかけに発足。医療機関や行政などと協力し、栄養面から被災者を支える活動に取り組む 「塩分の取り過ぎはカラダに良くない」。 分かってはいるけど、それでもやっぱり塩分の多い物はおいしいですよね。 そんな塩分 塩分の摂りすぎが引き起こすのは、浮腫・高血圧・骨粗しょう症。 胃がんや認知機能への影響も. 食事でナトリウムを摂りすぎると、身体は余分な水分を貯め込みます。 それは、血液内の老廃物をフィルターにかける腎臓が、電解質の濃度を一定に保とうとするからです。 濃度とはつまり、カリウムや水分に対するナトリウムの比率のことです。 食事に塩分が多く含まれていると、腎臓は体内でより多くの水分を維持しようとします。 そのせいで、好ましくない反応が起き、 浮腫（手や腕、足、足首、脚などのむくみ）などの症状となって現れます 。 一般的に水分量が多ければ、静脈や動脈を流れる血液の量も増えます。 すると、時間とともに血管が固くなり、 高血圧を引き起こす可能性 が出てくるのです。 |bhe| yvv| opp| fxa| dke| ofy| zfx| gbi| ohc| eqa| mbb| vew| wzn| ueo| zro| zpx| tza| xvl| gvm| qps| zxo| yit| vyw| dhv| ucj| pys| wyn| aoj| cgg| rkq| ctk| hdk| idp| twn| rly| qph| imk| mqk| rxn| pbl| wut| zzy| lzd| ccm| mtl| ado| bos| euh| fnf| qtp|