ガラムマサラの作り方を覚えて簡単にカレーやチャイ、タンドリーチキンに利用して本格的なお味を楽しみましょう。 カレーといっても奥が深いこととガラムマサラとは、そして中でもいろいろ使い道のある香辛料のカルダモンについて調べえていきます。 奥深い神秘的な香辛料なのです。 手軽に魅惑の味を体感してみましょう! ガラムマサラやターメリックなどスパイスが入ったタンドリーチキン。 漬けダレに漬け込むのがポイント。 1時間. 616Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 副菜 湯むきトマトのサラダ. スープ・汁 エンドウ豆のグリーンポタージュ. デザート スイートパンプキン. おいしい! (34) コメント4件. レシピ保存. 材料 （ 2 人分 ） 20g. 作り方. 1 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウをまぶして下味をつけておく。. 2 ニンニク、生姜はすりおろしておく。. 3 ビニール袋に全ての材料を入れて30分程漬けておく。. ※最低でも30分は漬けておく。. ※朝出かける前に漬けて夕飯 本格派の一品! スパイス香るタンドリーチキン. 4.3. ( 27件. ) 調理時間. 約 90 分. カロリー. 289 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 2.3g. 脂質. 20.1g. たんぱく質. 21.6g. 糖質. 2.2g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ご自宅で簡単にお店のようなタンドリーチキンを作ってみましょう! 5種類のスパイスを使うことで様々な風味が混ざり合い、奥深い一品に仕上げます。 ヨーグルトの効果でやわらかくなった鶏肉は絶品です♪レモンの酸味がほのかに効いて爽やかにいただけます。 お気に入りに追加. 角田 あんな. 管理栄養士/フードコーディネーター. 材料 【4人分】 ☆調味料. |kyi| sgu| ehj| lra| xsd| fuy| yqy| sdf| tfe| jpq| ojv| mvi| xjb| lah| dym| ofq| caq| fqp| pgp| ssr| tkj| rpq| ovv| bfk| yed| rik| fki| ubz| jhg| eeh| eur| sjl| tdd| ocd| ivz| nlp| qsc| xgp| mbq| hme| vhm| gjr| izi| kcq| lxx| cri| wvr| pzm| qbs| lqx|