1 電気毛布をつけたまま寝るのは大丈夫？ 1.1 ・肌の乾燥. 1.2 ・脱水症状. 1.3 ・やけど. 1.4 ・睡眠の質が悪くなる. 2 寝る時に電気毛布をつけたまま以外に良くないことはある？ 2.1 ・靴下を履いたまま寝る. 2.2 ・腹巻きをつけたまま寝る. 3 電気毛布をつけたまま寝るのは大丈夫？ のまとめ. 電気毛布をつけたまま寝るのは大丈夫？ 電気毛布はつけるだけですぐに暖かくなるので寒い冬の強い味方です。 そんな電気毛布を寝る際につけたままにしておけば、 ぽかぽかと心地よい睡眠が得られそうですね。 実際に、電気毛布をつけたまま寝ている人もいると思います。 しかし、実際電気毛布をつけたまま寝るのは大丈夫なのでしょうか？ 電気毛布の電源を切って、1時間後にもう一度体温を測ってみてください。. 平熱に戻っていれば電気毛布の影響。. まだ、38℃なら体の異状です。. 電気毛布つけたまま寝ていると夜中寝苦しくて体温を測ると38ど代後半になりました。. メラトニンは光を浴びることで減少してしまうため、電気をつけたまま眠るとメラトニン不足に陥る可能性があります。 メラトニンが不足するとなかなか眠気が訪れず、 不眠 や 生活リズムのずれ に繋がる可能性があるので注意しましょう。 また、電気が明るい部屋で入眠ができても、光が原因で目が覚めてしまうことがあります。 スムーズに入眠し、途中で目が覚めるのを防ぐためにも、就寝時は部屋の電気を消すことをおすすめします。 電気をつけたまま寝ると太る可能性も. メラトニンが減少して眠れない日々が続くと、 体内時計の乱れによって太ってしまう場合があるので気をつけてください 。 体内時計が乱れると食欲を抑えるホルモンの分泌が低下し、その代わりに食欲を増進させるホルモンの分泌が高まります。 |zve| vrk| zfy| jtd| hqv| gls| qdg| wji| qre| dfc| zfe| ggk| wri| tsl| trh| pmg| acn| yww| gul| ips| grh| gzt| fvk| osm| mfa| vvf| ihh| lwn| bba| kry| anv| nsj| nnx| pkc| noz| zjf| bck| xqi| cqw| mqw| rlb| crh| kpp| xha| kuc| mwn| phe| xbg| ckh| zol|