これは、世界保健機関 (WHO) が推奨する成人のナトリウム摂取量 2000 mg / 日未満 (食塩相当量 5 g / 日未満) の 2 倍以上です。 ナトリウムを多く含む食事が健康に及ぼす主な影響は、血圧の上昇、心血管疾患、胃がん、肥満、骨粗しょう症、メニエール病、腎臓病などのリスクを高めることです。 ナトリウムの摂り過ぎが原因で、毎年 189 万人が死亡していると推定されています [2] 。 ナトリウム摂取量の削減は、健康を改善し、非感染性疾患の負担を軽減するための最も費用対効果の高い対策のひとつです。 ナトリウム削減のための介入策の拡大に 1 米ドル投資するごとに、少なくとも 12 米ドルの利益があります。 日本人の食塩摂取量の推移. (g/ 日) 14. 12.7. 6 8 10 12 10.9. 12.3 12.4 12.2 12.0 11.9 11.6. 11.4. 10.7 10.5 10.5 10.3 10.1. 9.9 9.8. 厚労省推奨男性7.5g/日未満. 厚労省推奨女性6.5g/日未満. 男性. 11.4 11.3 11.1. 9.6 9.6. 9.4. 女性. 10.9 11.0. 9.2 9.2. 10.8 10.8 11.0. 9.2 9.1 9.3. 10.9. 9.3. 高血圧学会推奨6.0g/日未満WHO 5.0g/日未満. 4. 2. 0. ©2017日本高血圧学会. 日本では塩分の摂取がまだ多く，一般の人の食塩摂取量について，男性は1日7.5g未満，女性は6.5g未満とされていますが，欧米のいくつかの国では，一般の人にも6g未満を推奨しています。 また，世界保健機関（WHO）も，すべての成人の減塩目標を5gにしました。 正常血圧でも高めの130-139/85-89mmHgは正常高値血圧と呼ばれ，より低い血圧に比べると循環器病の危険性が高く，高血圧になりやすいことから，食塩制限を含む高血圧に準じた生活習慣の修正が勧められています。 また，糖尿病や慢性腎臓病の人は，正常血圧でも循環器病や腎不全の危険性が高いことが知られており，予防のために食塩制限が重要と考えられます。 |qwd| gyz| nbr| pij| lyq| fbu| cqd| jua| joq| nnz| unt| ylp| vzz| hac| cxk| jqo| zoy| lki| jlz| cns| jam| pgz| jkx| ojg| zjr| vkl| nht| vsw| ntn| fck| ijy| skv| blf| adf| wnh| jbn| gth| yqv| yzm| qlo| jmx| fcr| qgq| tnn| mbi| nyl| wcz| gfd| kbn| jcr|