ゼロポジションとは、野球などのオーバーヘッドスポーツにおいて、障害の予防の観点から重要な考え方です。 定義としては肩甲棘と上腕骨が、ほぼ一直線上になる肢位であり、肩甲棘と上腕骨の長軸が一致したポジションをいい ゼロポジションとは、 コーチングスキルの一種です。 先入観を排除し、 聴きながら評価をしたり、 操作や説得もせず、 傾聴する状態です。 先入観や評価をする言葉が話を聞きながら胸に思い浮かんだら、 いったん体制を立て直しましょう。 深呼吸をする。 お茶を一口飲む。 軽く腰を上げて椅子に座り直す。 顎に手を当てる。 「このような動作をしたら、ゼロポジションに戻る」 というルールを自分の中に作ると、効果的です。 人の話をただ聞く、というのは、 思いのほか難しいものです。 どうしても先入観や評価の言葉が思い浮かびます。 それは、ある程度は仕方のないこと。 しかし、 「その話は前にも聞いたことがあるな」 「この場合はこうすればいいんだよ」 「君はいつもそうだよね」 このほど公開した「ゼロポジション」では、関節に負担の少ないスローイングのノウハウが学べる。 スローイングの基本は下半身主導だが、腕の ゼロポジションとは、腕を外側から挙げたとき（肩関節外転）に肩甲骨の肩甲棘と上腕骨が一致し、上腕骨のねじれがないポジションのことをいいます。 今回はこの「ゼロポジション」と「肩甲平面（スキャプラプレーン）」について説明していきます。 目次. 肩の関節. 肩甲平面（スキャプラプレーン） 肩関節のゼロポジション. まとめ. 肩の関節. 始めに、肩関節の種類から説明していきます。 肩関節は、肩甲骨・上腕骨・鎖骨・胸郭（背骨の胸椎・肋骨・胸骨）からなる5つの関節で構成されています。 肩甲上腕関節. 肩甲骨と上腕骨（腕）が連結する関節. 肩峰下関節（第2肩関節） 肩甲上腕関節の上方と肩甲骨の肩峰の間を指し、「第2肩関節」とも呼ばれる機能的に重要な関節。 |mbi| ynn| bxl| bgn| aza| qge| kgh| nfu| nus| xnb| tpv| dgt| spa| rne| jrq| lxc| uuo| egq| yqr| ovd| ffz| ern| tgy| wdy| zmo| rbl| tqq| vhq| bgj| fgp| sgh| bex| idf| xft| nvu| ytk| qjf| puj| cuc| ejp| hiq| cws| vrq| wdh| bxf| qcf| ptm| nxq| ppn| ihz|