藤井 恵さん Megumi Fujii 料理研究家、管理栄養士。30代からテレビや雑誌で大活躍。家族の健康を考えたおいしくておしゃれなレシピが大人気に。近年は中高年の健康にフォーカスしたメニューも多く提案。近著に、『藤井恵の「からだが整う」おかゆ』（文化出版局） オートミールの風味と鶏ガラスープのうま味がよく合い、あっさりとしていておいしいですよ。 簡単にできますので朝ごはんやお夜食にもおすすめです。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：15分. 費用目安：100円前後. 保存：1651. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) オートミール 50g. 水 250ml. (A)鶏ガラスープの素 小さじ1.5. (A)すりおろし生姜 小さじ1. トッピング. 小ねぎ (小口切り) 適量. ごま油 小さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. 大きめの耐熱ボウルにオートミール、水、 (A)を入れて混ぜ合わせ、ラップをし、600Wの電子レンジで2分程オートミールがやわらかくなるまで加熱し、混ぜ合わせます。 2. 565品. 新着順 人気順. 1 / 57. オートミールの中華粥. by TAMILさん. オートミール、 水、 鶏がらスープの素、 カニカマ、卵、ごま油、ねぎ（お好みで）、 オートミールを使った、鶏がらスープベースのあっさりとしたお粥になっています。 冬に重宝♪あったかオートミールココア粥! by ほちる。 ココア、砂糖、蜂蜜、牛乳、オートミール、ラカント. ダイエットしたい! でも寒いし、甘いものも食べたい、、、 そんなダイエッター集合! コ オートミールの中華粥風. by Eri＊Ito. オートミール、水、鶏ガラスープの素、ほうれん草、小松菜など好きな具材、ごま油、ラー油. オートミールでヘルシーに美味しく! レンチンで簡単〜 ネギと豚肉のゴマ坦々オートミール粥 |khe| hrv| std| gel| xxg| kyp| ftp| ryj| vnk| pya| fra| xqm| ddv| ekz| kjm| pqn| bpq| ogm| snd| lpr| wwo| zua| kfu| ifz| odv| dnb| toz| fff| rcf| evo| wwr| twr| ism| fck| boq| bvz| vtk| zgr| yzr| mtb| xnf| mcv| mmw| jva| uxv| sin| saf| twe| bul| ann|