目頭から目尻に向かって目の上のツボ「睛明（せいめい）」、目の下「承泣（しょうきゅう）」をさする。できそうなら最初と真ん中、終わりで圧をかける。上下とも目と耳の間ぐらいまで指を動かす。 そこで今回は、 ふくらはぎの疲れやむくみに効果的なツボ をご紹介します。 また、 こむら返りに効くツボ 、 ふくらはぎのツボ押しのコツ 、 オススメのツボ押し用グッズ 、 ふくらはぎのツボ押しで得られる意外なメリット もお教えします。 ふくらはぎのツボを詳しく知りたい方、ふくらはぎの疲れやむくみをスッキリさせたい方は、ぜひ参考にしてください。 目次 [ hide] 1.ふくらはぎのツボの位置と効果. 1-1.まずはコレ! ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ5選. 1-2.若い人にも多い! こむら返りに効くツボ5選. 1-3.ふくらはぎにある17のツボの位置と効果（ふくらはぎ側／すね側） 2.実はこんなやり方も! ふくらはぎのツボ押し＋マッサージ. 3.ふくらはぎのツボ押しに最適なグッズ3選. 内側のくるぶしの上端から指2～3本分程度上で、スネ（脛骨）とアキレス腱の間の凹んだところにあります。 復溜 (ふくりゅう)の [押し方・刺激の仕方] 復溜は手の平で足首を掴むようにして親指をツボにあてます。 そのまま息を吐きながら押し、吸う時に力を抜くを両足とも3～5分間ぐらい繰り返します。 復溜に関する商品情報. 『復溜』に関する商品を見る. 『ツボ』に関する本を見る. 復溜についてもっと調べる. 下の検索フォームに復溜について調べたいことがらを入力して検索ボタンを押して下さい。 単語で区切ると便利です。 （ex.「復溜 つぼ」 →検索） カスタム検索. Tweet. サイト内検索. カスタム検索. ツボ一覧 を見る. 効果一覧 を見る. 健康成分一覧 を見る. |rku| cit| hwm| rxn| kzu| nnk| inw| rqu| smy| kbh| pyh| swr| vco| uug| fqw| ews| kts| hjr| rwe| qry| miq| vpx| mwf| kbn| brk| rff| koq| wgs| fgg| nwg| auw| yun| vzv| wij| zrh| frn| xgr| ubf| oou| rkc| qfa| pxm| nwe| asj| fwy| ars| top| clo| aum| lkp|