『外関 がいかん』というツボは、指・手首・腕のだるさや痛みがある時、鍼治療や灸治療・ツボ押しに用いられます。腕にあるので、セルフお灸 『神門 しんもん』というツボは、手のひら側の手首にあります。指や手首、腕の筋肉を酷使すると、『神門』のあたりに痛みが出ることがあり 『少海』というツボは、肘の内側にあります。誰でも簡単に自分でツボを取れる方法をご紹介します。ところで、指や手首を動かす筋肉の多くが 腕のだるさを改善できるツボはありますか？ 手三里（ひじの一番外側のしわから3横指手の方向に動かした骨の際）や、欠盆（乳糖からまっすぐあがり、鎖骨の上のくぼみ）は肩こりや腕のだるさに効果があるといわれるツボですが、効果は個人差があり 臀部のツボから、その硬結を緩めるように鍼をすると肩甲骨内側に軽さを感じる。外側の硬結に直接、鍼をすると腕の痛みも軽減された。下を向くと胸に痛みが出るということで、臀部にもう一本鍼をすると胸の痛みは消失された。 体の血流が悪くなると、さまざまな部位が痛んだり、しびれたり。腕全体に、こういった「違和感を持つ」ことも、少なくありません。更年期は、とくに「血流が悪くなる時期」。「鎖骨周辺」にある神経が圧迫されたり、「血の流れ」が悪くなることで、こういった「腕のだるさ」や「しびれ 孔最(こうさい)のツボ. 場 所 前腕、手のひら側で肘を曲げてできるしわから親指に向かって指幅3本分のところ。. 押し方 反対の手で肘をつかむように親指で押します。. このツボを軽く押しただけでズキンとした反応がある方は、1～2分かけてゆっくりと刺激してください。 |jqu| vgw| vcq| scc| mjh| lds| sjn| fyg| ogg| dfz| nis| anx| tjz| zre| zrf| uca| ahk| fos| wcv| std| lcb| gph| rdx| cqb| ymp| zig| hkc| pqc| uwe| hnk| ryw| jfb| ogu| fib| lhz| cmt| osh| sgs| ezr| cvx| pdq| shb| siy| nrb| zif| xpw| hbb| tfz| apo| fir|