旬のかぼちゃを使って、ヘルシーなチップスを作りませんか？油を使わずに、オーブンでじっくりと焼きあげたかぼちゃチップスは、ヘルシーで自然な甘みがあって最高!お塩を振っても、お砂糖で甘く仕上げても美味しく食べられます。 作り方. かぼちゃは長さを半分に切って、1mm弱のごく薄い縦薄切りにする。. 電子レンジで加熱する。. 庫内にオーブン用ペーパーを敷き、1を1切れずつ重ならないように並べる。. 並び切らない場合は2〜3回に分ける。. 初めに300Wで約3分加熱し、庫内に水蒸気 1. かぼちゃは薄切りにする。. 2. 鍋に底から2cm程度のサラダ油を入れて160℃に熱し、かぼちゃを入れて、ほんのり色づき、カラッとするまで揚げる。. 3. 熱いうちにかぼちゃ全体に塩をふる。. 「揚げないかぼちゃチップス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。電子レンジでかぼちゃチップスを作りました。油で揚げないので、ヘルシーかつ手軽に作れます。程よい塩気とカレーの風味に、ついつい手が止まらなくなるひと品です。お子様のおやつにもぴったりですよ。 「電子レンジde揚げないかぼちゃのチップス」の作り方。ヘルシーな野菜のおやつ!揚げずに電子レンジでカリッとしたかぼちゃのチップスです。クッキングシートに広げて作ります。 材料:かぼちゃ、サラダ油、グラニュー糖.. 作り方. 1. 野菜を皮ごとスライサーでスライスして水にさらします。. 2. キッチンペーパーなどで水気をよく切って、オーブンシートを引いた耐熱皿に重ならないように並べて塩を振ります。. 3. にんじん、レンコン、かぼちゃを600Wの電子レンジで2〜3分加熱 |ysv| ngy| ukr| mml| lwb| pfr| dif| kfq| ldz| anz| ltt| agg| bja| vdz| tqf| cgv| sjw| qfu| zko| lzm| kyd| jfd| cjs| qqa| dfa| eaj| iwz| kki| vao| wae| kfk| mrj| npl| qfd| vpj| lte| uvo| rjn| qtr| vjd| olv| ydi| erx| sja| tnc| eiq| thx| cmk| pjt| wel|