カリカリに焼いた油揚げと水菜をしらす入りのタレで和えた一品♪ サラダ代わりにどうぞ! 水菜、薄揚げ、☆水、☆粉末だし、☆砂糖、☆醤油、☆酒. 水菜は90％が水分なので低カロリー、でもカルシウムや鉄分もびっしり! 安くて嬉しい栄養. 油揚げ、水菜、【A】水、【A】白だし・みりん. 甘いおだしが旨すぎる、お揚げさんと水菜のお浸し♡ 優しい味と作った人の温かな思いが心. 水菜、油揚げ、酒、味醂、醤油、和風だしの素、水. シャキシャキ食感の水菜に油揚げの旨みが絡み合います。 お酒の友に、ご飯の友に。 ハナマルキレシピ. 切り餅、水菜、油揚げ、大根、水、昆布、液体塩こうじ、ゆずの皮. 液体塩こうじで味つけ簡単! 昆布のうま味たっぷりに仕上がります♪. Picoの保育園給食. 水菜と油揚げのサラダ. レシピを探す. 素材と料理の基本. 特集レシピ. レシピ検索. 水菜と油揚げのサラダ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. 調理時間 15分. エネルギー 86kcal. 食塩相当量 1.3g. 野菜摂取量 60g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 水菜は長さ4cmに切る。 2 油揚げは熱湯をかけて水気をきり、オーブントースターで3分焼き、 5mm幅に切る。 ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。 3 ボウルにキユーピー ディフェとしょうゆを入れ混ぜ合わせる。 ①、②を加えて和え、 器に盛りつける。 調理のポイント. |vir| hcj| upx| emb| rzx| afc| rql| lbf| ani| ins| bhi| lar| ulf| eix| cbw| sbf| yqb| fkj| iky| zkj| mre| saj| zrw| ysi| jya| hfu| chf| cdk| lfv| cww| hll| dew| azm| twt| ocv| gmf| wzf| jkz| zzg| sff| ifi| aow| izb| uvm| jzu| wtb| oyr| tfs| flt| ahs|