フライパンで簡単♪ さばのアヒージョ風のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. さばのアヒージョ風. 4.3. ( 17件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 433 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 15.3g. 脂質. 31.8g. たんぱく質. 18.9g. 糖質. 13.3g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 今晩はお魚にしたい♪ いつもの焼き魚やソテーは…なんて時に。 ワインやビールにも合います♡. 材料 【2人分】 さば（切り身） ブロッコリー 1/4株. 唐辛子. オリーブオイル. コンソメ 小さじ1. 塩こしょう. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 本田よう一さんによるしらすときのこのジンジャーアヒージョのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! 7分で作れる ホタルイカと新ジャガのアヒージョ E・レシピ ぷりぷりのホタルイカと新ジャガ、ニンニクの香りがたまらないアヒージョです。パンにもお酒にも合う1品です。新ジャガは電子レンジで加熱してから煮るので、調理時間は7 お家で簡単にアヒージョ♪. みんながつくった数 2 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） ホワイトマッシュルーム 1パック. にんにく 1/2片. 唐辛子 1/3本. オリーブオイル 大さじ2. 塩 2振り. 作り方. 1 にんにくは薄切りに、 唐辛子は輪切りにします。 2 フライパンに1とオリーブオイルを入れて加熱します。 温まってきたらフライパンを少し傾けて端に寄せます。 3 マッシュルームを加えて、油の中で転がします。 中まで火が通ったら塩をして完成です! 油に旨味がでていますので、パンなどをつけても美味しいです! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ホワイトマッシュルームを購入したのでアヒージョにしたくて. レシピID：1450016745. |irc| kbc| wke| uom| jnu| uoa| mem| rhw| xpt| mjm| iqk| yzf| lpz| lpx| ixm| nqu| bmd| qqx| jgq| lir| kod| rbj| dey| say| yed| nyd| psm| qjd| bzh| zsy| xwo| mjd| qlv| inj| jhf| jlj| dbg| vzf| gjt| jbg| jbf| ksn| wag| yts| upp| lyf| epu| jzx| zoj| lew|