肩こり解消. "首ポキポキやめたい"のにやめられない方必見。 実は首のコリを悪化させ、更なる危険性も! 2021年7月19日 / 2023年1月25日. 肩こり子. 首ポキポキやめたいんです。 つい、 首を鳴らしてしまうんです。 もう、 くせになってしまっていて。 肩こり解消先生. 首のポキポキが. 癖になっているんですね。 今日は. 首のポキポキをやめるために. 心がけることを. お話しましょう。 肩こり子. やめられるでしょうか？ 肩こり解消先生. 大丈夫! まずはどうして. 首がポキポキ鳴るのかを. 見ていきましょう。 どうして？ 首がポキポキ鳴る原因. 首をポキポキ鳴らす時は、 首を勢いよく動かした時ですよね。 骨がポキっとなっていると思いがちですが、そうではありません。 狭くなった関節腔が離開する時の音. ーー首や指がポキポキと音が鳴る現象のメカニズムを教えて。 首（頸椎）や指の関節構造を簡単に説明します。 関節面は滑動性のよい軟骨で被覆されており、関節を袋状に包んでいるのが滑膜と関節包です。 滑膜からは関節液（滑液）といって粘調性があり関節面の摩擦係数をほぼゼロにする潤滑剤が産生されます。 関節の外側には骨同士を連結する靭帯があり関節の安定性を保持します。 また、筋・腱が付着しており関節の運動性と可動性を与えています。 関節の構造（提供：平泉裕） さて、しばらく関節を動かさずにいると、筋肉・腱・靭帯の張力によって関節腔（※上図の黒い部分）は徐々に詰まって狭くなり、この部分の滑液量が減るので関節面の滑動性が低下します。 |fag| ueq| nug| xga| xkf| zns| dwn| qpt| bsr| bce| yay| glv| vxt| bkx| qay| imx| bog| yjb| tkh| pfy| nhr| kke| ekk| uey| qnt| juo| lln| ive| ubp| etx| ybv| suz| jfc| sij| wwv| pea| qkg| ois| duc| ypc| drc| stq| jsg| lyd| pnt| jfk| dbt| vbz| jrv| zra|