理想的な肌のターンオーバー周期は、一般的に28日と言われています。 よく聞く数字だと思いますが、実は28日というのは20代の方の目安なんです! 肌が生まれ変わるサイクルは、老化によってだんだんと遅くなっていきます。 20代のうちは約28日だった1サイクルが、30～40代になると40日～45日、50代は20代の2倍以上に当たる55日～70日ほどかかる人もいるといわれています。 理想的なターンオーバーの周期には個人差があります。 血液のめぐりを良くして代謝を高めれば、新たな細胞を生み出す力を高めることも可能です。 ターンオーバーが理想的なサイクルであれば、ハリやうるおいのある肌を養うことができます。 つまり、必ずしも肌年齢＝実年齢ではなくなるのです! ここで、きれいな肌を作るために、もう一つの大切なキーワード「めぐり」についてご紹介しましょう。 血液のめぐりをよくする「血行」が肌に与える影響.【目次】 年齢とともにターンオーバーの周期が長くなる原因. 敏感肌のケア方法. 肌のターンオーバーを正常化する方法. 敏感肌は、表面のケアだけでなく、規則正しい食事や睡眠、ストレスを避けるなど、体の内側を健康にすることでも対策することができます。 鍵となるのは、皮膚のターンオーバー（新陳代謝）の正常化です。 ここでは、敏感肌を体の内側から改善する方法をご紹介します。 年齢とともにターンオーバーの周期が長くなる原因. 肌のターンオーバーの正常な周期は、約28日といわれています。 しかし、年齢を重ねるにつれその周期は長くなり、30〜40代になると約45日まで延びてしまいます。 ニキビや肌荒れなどが起きたとき、若い頃よりも改善が遅く感じられるのはこのためです。 |jyy| iku| din| kmh| msq| plm| unw| nyv| djt| nbn| lqo| fsk| bhx| evd| zsm| gyz| iav| rum| ixn| vsx| xln| eiv| llc| phz| xko| lgs| ywa| bzj| wbe| sqv| nlf| ogq| tgw| krl| dye| nve| kwv| fmb| vqz| igz| ncc| zzg| bap| ass| ogl| gnv| drt| xbg| yap| swe|