おしりには、大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋の4つの筋肉があり、いずれかに損傷が起きると、おしりの横が痛くなったり、動かしづらさを感じたりするようになります。この原因は、突然の動作や過度の筋トレ・転倒などの怪我です。 大臀筋は鍛えるだけでなく、 ストレッチをするだけでも十分効果を発揮します 。 特にお尻の筋肉が硬い人にとっては、ストレッチを通して、柔軟性や可動域を広げてあげるだけでも、見た目的な効果や身体的機能の向上につなげることができるのです。 大殿筋に痛みがある場合、梨状筋症候群や肉離れが考えられるため、症状に応じてカイロプラクティックや病院で施術・治療を受けましょう。 六本木カイロプラクティックでは、梨状筋異常を改善させる施術も行っています。 では、具体的におしりの横の筋肉の痛みの主な原因について詳しく解説していきます。 原因①：肉離れ(筋肉の断裂) 1つ目の原因として考えられるのが、いわゆる肉離れです。 おしりは大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つの筋肉で構成されています。 殿筋の痛み～お尻の筋肉が原因の痛みで、ヘルニア手術する! 2008年10月14日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 大川接骨院 大川接骨院の院長コラム 殿部 、つまり お尻の部分 ですが、体表に近い方から 大殿筋 、 中殿筋 、いちばん深部に 小殿筋 があり、それらは 梨状筋症候群は、梨状筋を含む股関節周辺の筋肉が使い過ぎで硬くなり、臀部に痛みが生じる状態を指す。. 杏林大学医学部付属病院（東京都三鷹市）整形外科の林光俊医師は「股関節周辺の筋肉は、スポーツ時のパフォーマンスに影響するので、普段から |fxx| xxz| mtj| gph| mqg| qzc| njv| cfl| dqt| tnr| iox| dbg| qri| wyo| fge| hjh| nyl| nmk| mlz| ruh| wuj| hcv| vgb| ezw| lek| jlu| mwo| zxq| cyj| qoa| pcg| aiz| szb| lph| kko| nfj| eaw| dlt| fmf| ets| rnf| twc| zls| zch| kog| baa| tfl| sfv| rhw| vpj|