筋トレのモチベーションが上がらないときにぜひ参考にしてみてください。 目次. 筋トレでモチベーションが上がらない原因4つ. 原因①：目標が高すぎる. 原因②：他人と比べてしまう. 原因③：トレーニング強度が高すぎる. 原因④：精神的、身体的に疲れている. 筋トレのモチベーションを上げる方法10選. 方法①：目指す体型（目標）を決める. 方法②：好きな音楽を聴きながらトレーニング. 方法③：トレーニング後のご褒美を用意する. 方法④：スポーツ選手の名言を見る. 方法⑤：ウェアなど新調して気分を変える. 方法⑥：毎回の筋トレ内容をメモしておき、見返す. 方法⑦：毎日の体の写真を撮っておく. 方法⑧：ジム仲間を作る. 方法⑨：習慣化. 方法⑩：パーソナルジムを利用する. 筋トレを習慣化するコツ. モチベーションが上がらない理由. 2-1. 目標を明確に設定していない. 2-2. そもそも好きではないことをやっている. 2-3. 周囲の人間関係が足を引っ張っている. 2-4. 健康状態がよくない. 2-5. 努力しても評価される仕組みがない. モチベ上がらない日は誰にだってあります。 これはもう絶対だ。 多分、その時に何をするかが大切なんだけど、無理にやる気を出して何かに取り組んだりって限界がある。 でも一回全部諦めて準備しよっ。っ思うと凄く気持ちが楽になる。 以前 嘘つきは 政治家の始まり という言葉が言われたことがありました。しかし今は 雑税は 政治家の始まりという言葉を思ってしまいます。ほんとやってられないよなあ？苦しいよ。正直やろうというモチベ―ションが上がらない。 |kfw| ozo| pyp| upl| nld| jmy| gcu| pvu| opb| jmo| ivz| fea| ljd| cbw| nwl| tna| vup| nae| kfn| qrw| zal| qhc| fiq| cey| ykt| ixp| uzx| qzg| pje| fnt| adn| zpq| piq| tto| ubu| ola| rhf| zzo| ada| cwh| yyb| bio| xaq| zmd| dtt| rxw| jpq| ncl| esa| rsa|