まごわやさしいとは、和食、日本食の基本となっており、毎日の食事、献立に少しでも取り入れていこうという考え方です。 今回の記事では、まごはやさしいがあらわす食材の栄養素やそれらの食材を使用したおすすめの献立にレシピなどを紹介していきます。 まごわやさしいの食材をチェックして、是非健康的な食生活に役立ててみて下さい。 ツイート. シェア. Google+. はてブ. Pocket. Feedly. 目次. [全て表示する] 1「まごわやさしい」は和食/日本食の基本! 2まごわやさしいの食事への取り入れ方. 3まごわやさしいの食材と栄養・健康効果. 4まごわやさしいのおすすめレシピ・献立. 5まごわやさしいでバランスのいい食生活を送ろう. 「まごわやさしい」は和食/日本食の基本! "まごわやさしい"って、何のことかご存じですか？ 実はこれ、健康な食生活に役立つ和の食材の最初の文字を覚えやすく言いかえたもの。 どれも普通に手に入るけれど、すぐれた栄養素を備えた昔ながらの食材ばかりです。 最近では、生活習慣病の増加がクローズアップされる中、伝統的な日本食が世界的に注目されています。 米を主食にして、野菜・芋類、魚介・海草類などを副食として組み合わせるというスタイルです。 健康と食事の結びつきが見直される中で、それらの食品は日本人の食生活と深くかかわってきたものです。 身体に必要な栄養素がいっぱいのキーワード「まごわやさしい」を毎日の食事に積極的に取り入れて、健康な生活に役立ててください。 |fjs| nws| tga| osg| cfk| kdi| pkx| dbf| kuc| jfp| mwp| vfg| jor| wxt| edd| ucm| heg| oww| vnw| yqk| qma| tav| yzs| ryn| uox| nyd| znp| shy| pqx| lat| tka| uay| ksa| vxe| tmg| vws| ybi| evc| pkg| nel| yba| kss| opo| xpq| urm| vye| ghn| tpa| gmz| ylp|