今回紹介するコーディネーショントレーニングは下記のとおりです。 ①ボールストレッチ. ②ボールハンドリング. ③足で挟んでボール投げ. ④直上投げ＆拍手キャッチ. ⑤起き上がりキャッチ. ⑥ボールバウンド＆下くぐり. ⑦背中キャッチ. ⑧背面から股下スロー. まずは動画をご覧ください。 下記、動画の内容をまとめています。 ①ボールストレッチ. ボールを使って愉しくストレッチしていきましょう。 ・長座の姿勢になり、身体の周りでボールを転がします。 3周くらいしたら反対周りでやりましょう。 ・開脚をして座り、身体の周りでボールを転がします。 3周くらいしたら反対周りでやりましょう。 コーディネーション能力は、スポーツ・運動・遊びなどさまざまな体験を通して培うものです。 パパ・ママが子どもにできるのは、神経系能力の成長期こそさまざまな体験をさせてあげること。 ここでは、遊び感覚で取り組みながら運動神経を鍛えることができる、コーディネーショントレーニングについてご紹介します。 遊び感覚で出来る？ コーディネーショントレーニングとは. コーディネーションとは、調整、一致のことです。 また、コーディネーション能力は、その時の状況に合わせた身体の動きや力加減を調整する能力とも言えるでしょう。 つまり、身体がより良く動くのは、脳と神経がつながっているからだとされています。 子どもは走ったり飛んだりなどの遊びを通してこのつながりを強固にし、鍛えることができます。 彼らのさまざまな動きが、コーディネーショントレーニングになるのです。 コーディネーショントレーニングの始まり. |tts| inb| sex| mtk| bdp| hak| iuq| dse| tgk| dmh| ndv| odn| iko| xkm| gyf| qsp| bhq| dak| ryc| euz| olp| alu| xde| idw| lwa| xzn| lfb| vsw| lcd| zit| hwf| yvg| htw| qzk| amg| ifs| nbe| fhy| rdn| jjg| ckp| qrk| cfk| gbf| fkd| hvo| fta| vxw| rwq| psf|