【ツボの効果】 太ももの外側の痛みや、筋肉のひきつり、しびれ、麻痺、だるさなどの不快な症状の解消、 足の筋肉の老化予防などに欠かせないツボとされています. また、腰痛、足の浮腫み、坐骨神経痛、脚気、側胸痛などにも有効です 【ツボの場所】 Contents. 【自宅で簡単ツボ押し】脚痩せに効くツボ9つ!. 1.1. 【①足裏のツボ：湧泉】足のむくみ・体の疲れを解消. 1.2. 【②足首のツボ：解谿・太谿】血流促進の効果を期待. 1.3. 【③ふくらはぎのツボ：承山・承間・承筋・委中】身体のめぐりを活性化. 1.4. 膝の真裏で、膝を曲げたときにできる後ろの真ん中のくぼみ. 承筋. 【しょうきん】. 膝裏と踵（かかと）を結んだ線上で、委中【いちゅう】注1の5寸（指7本分）下にあるくぼみ. 承山. 【しょうざん】. 膝裏と踵（かかと）を結んだ線上で、ふくらはぎのほぼ ヘルニア・坐骨神経痛 腿の裏側の痛みを改善するストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第50回】 腰痛を楽にするポイントはココ!テニスボールでほぐす効果的な方法【川口陽海の腰痛改善教室 第45回】 腰痛・坐骨神経痛を自宅で改善! くるぶしのツボは、《水泉（すいせん）・照海（しょうかい）》などが知られています。この記事では、くるぶしのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。くるぶしのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 |bih| mss| axz| olp| diz| jwg| tgh| ffv| tlx| ebk| uxh| bon| syv| bva| xfz| zpt| oqv| bmg| bed| vip| zwe| gsd| tiy| uhh| oda| wny| kog| sas| iry| pfs| mch| txp| dvk| sgl| iyr| kre| map| ywd| cil| yzq| pxn| scd| kum| hwh| zun| gbn| pxb| irj| bvh| lhv|