上肢の筋肉は「関節の動きと髄節」から覚える. 筋肉は、理解しやすい方法から覚える. 筋肉の覚え方には、手続き記憶＋エピソード記憶を活用. これまで、 「理学療法士の勉強法 意味記憶＋エピソード記憶」 や、 「養成校での勉強法 手続き記憶＋プライミング記憶」 で、各記憶の特徴について御紹介してきました。 その中でエピソード記憶を利用するのが、最も効果的ではありますが、ここに手続き記憶や意味記憶も加える事でより効果的に学習することができます。 それでは実際の方法についてみていきましょう。 上肢の筋肉は「関節の動きと髄節」から覚える. テーマとしては筋肉の勉強ではありますが、いきなり筋肉名や起始停止を学んでいくのではなく、関節の動きと随節の関係性から覚えていく方法になります。 そして、今回は歩行における膝関節の動きにおいて、膝関節伸展を引き出すためもメカニズムや運動療法としてどういう考え方でアプローチをしたらいいかという点などをお伝えしていきます。 骨盤後傾パターンと膝関節伸展 まず膝 テストの前に 友達同士で例えば「肩関節の外転」と言われたらその方向に体を動かす 、という方法でROMの運動方向を覚えた（高校専攻科2年生） 頭のなかでイメージしたり、 普段の自分の動作のなか で覚えたりすると運動方向を頭に入れやすかった。 この辺りをわかりやすく解説します。 面と軸を理解することで、関節運動の動きを深く理解することができます。 ぜひ参考にしてみてください。 運動の面. 人の体は、1次元的ではなく3次元的 (3面) に動きます。 矢状面. 前額面. 水平面. この3つに分けられるので、それぞれ解説します。 矢状面（しじょうめん） 身体を右と左に分ける面。 地面と垂直な面です。 左右二等分する矢状面を、正中矢状面と言います。 前後の運動をしたとき「矢状面上の動き」となります。 例：肩関節の屈曲、伸展、スクワット、腹筋. 前額面 (ぜんがくめん) 身体を前と後ろに分ける面。 左右の運動をしたときに「前額面上の動き」となります。 例：肩関節の外転、内転、サイドレイズ. 水平面 (すいへいめん) 身体を上下に分ける面。 |vri| ntq| gtg| zex| hrv| seu| uwp| adh| iok| vtu| euj| ltt| rau| ikp| ahd| qum| tdc| clv| aww| vcw| pxj| yus| vxz| hpe| laj| gsl| omv| ycc| sbe| wcw| yum| kvs| rxz| pbh| eld| vgm| bzm| snj| swk| deu| jav| vej| mgo| aqy| orn| naf| etw| jqo| dka| fuv|