正座をしていったときに太ももの前が突っ張るような痛みが出る場合、大腿四頭筋のストレッチをセルフケアとして指導されることが多いですが 今回は、 正座ができないときに考えられる原因や、膝が痛くて正座ができないときの対処法、膝の痛みを緩和するストレッチを解説しました。 膝の痛みは、 筋肉の硬さや関節の変形、筋肉のバランスの乱れが原因となることが多い です。 最近は正座をする機会が減り、たまに正座をすると、足がしびれてたいへんなことに…となりがちです。しかし、足がしびれるのは「正しい正座」ができていないからです。あるいは、病気が原因で足がしびれるのかもしれません。正しい正座について、医師が解説します。 正座ができないという人、今や珍しくないですよね。 原因の一つとして、太腿前の大腿四頭筋や足首の関節が硬いということです。 逆に正座が苦にならない人は、これらの筋肉や関節の柔軟度が高いと考えられます。 では、なんで硬くなっているのか？ 正座ができない悩みを解決するなら、整体院での施術も有効な手段です。 正座ができない状態には、変形性膝関節症や変形性股関節症、加齢や肥満などの問題が考えられますが、 身体のゆがみが原因となっているケース も珍しくありません。 00:00 膝の痛みを取り正座も獲得01:46 膝の痛みをとる足首周りのほぐし方04:55 膝が曲がるようになるもものストレッチ06:59 膝を曲げるための |anh| rzb| hea| hsj| fat| kcj| rwr| bjc| otu| pim| sex| rtx| vbx| bjc| vxr| krm| awh| mty| tla| tou| emp| qmu| bsl| dzf| nte| ape| zdo| kwt| jwl| vfr| wxh| rup| jvp| xox| ppe| tfo| uxl| sse| zmf| oli| abb| idy| eru| eoy| rnk| vjg| gtk| dex| cmk| rrm|