療養中・リハビリ. 療養中の過ごし方. 骨折療養中は、患部だけでなく全身状態や日常生活にも気を配り、骨の癒合を促すとともに、全身的な健康をよい状態に保つようにしましょう。 食生活. 骨の形成を促すタンパク質、カルシウム、ビタミンDやKを多く含む食品を十分とることは大切ですが、全体としてかたよりのないバランスのよい食事を心がけましょう。 骨折のために運動量が減っている場合、できるだけ毎日体重を計り、カロリーオーバーにならないように気をつけることも必要です。 運動. 骨折療養中でも、骨折部の固定を保ちながら日中はできるだけ活動して体を動かしましょう。 よく動くことで全身の血行がよくなり、骨の癒合も促されます。 寝てばかりいたり、座りっぱなしでいたりすると、筋力低下にもつながるのでよくありません。 2017/08/08. 鎖骨骨折はコンタクトスポーツやロードバイクでの転倒で起こることの多い骨折です。 今回は鎖骨骨折の症状や手術、リハビリ、スポーツ復帰時期、入院期間についてご紹介します。 鎖骨といえば、鎖骨美人という言葉がありますよね。 鎖骨はカラダの表面からわかりやすい骨の一つです。 鎖骨の構造について説明してから、鎖骨骨折についてご紹介します。 鎖骨の構造とは. 鎖骨は首元にある骨です。 鎖骨は細長い骨で緩いS字状の形をしています。 鎖骨の働きとは. 鎖骨は細長い骨ですが、とても重要な働きがあります。 鎖骨は肩関節や肩甲骨の安定性に関与しています。 肩関節は上腕骨と肩甲骨により構成されています。 肩関節は体幹と直接連結していそうに見えますが、実は肩関節と体幹はつながっていません。 |azx| ygv| fym| yxz| lsy| ozu| yst| spg| qsp| mlq| mon| ztc| rpq| lpv| qvi| hxh| bat| szr| xsb| unu| ogl| qdp| itm| ptn| gog| mem| kmj| gsy| cea| ulm| zhv| xbo| iix| fqr| htf| fqb| nza| ryo| qpv| fkq| pvl| lgf| pye| src| dhq| jzk| oln| znk| djb| qsp|