ジャンプ力を鍛える時に意識するポイントを分かりやすく教えてもらったhttps://youtu.be/rlIZBFfTwtI【おすすめ動画】【小学生必見】はさみ跳びはさみ跳びの空中での動きにはコツがあり、着地で脚を前に大きく放り出す姿勢がとれるようにすることが重要です。 踏み切ったら、身体を真っ直ぐにして、振り上げ脚を大きく前方へ出して、更に1回転させて着地します。 はさみ跳びには正面跳びとまたぎ跳びの2種類があり、体育の走り高跳びで用いられているのは、一般にまたぎ跳びです。 はさみ跳びの練習をしていると、自然に背面跳びの動きに近づいてくる人がいます。 物理的最高効率のランニングジャンプで高く飛ぶ方法! 走り高跳びの選手として良い記録を残したいなら、まず背面跳びを練習するのが最もベター. だといえるでしょう。 いわば. 背面跳びを選ぶメリットは「最も記録を出しやすい」 ということになります。 背面跳びのデメリットは、「怪我の危険性が高い」 という点です。 厚さの足りないマットを使用した場合や、勢い余ってマットからはみ出てしまった場合などは、頭部に大きなダメージを負う恐れがあります。 背面跳びを行うなら、万が一に備えて着地の練習もしっかりと行っておく必要があるといえるでしょう。 やや危険を伴う方法なので、背面跳びは中級者～上級者向けの跳躍法です。 まだ走り高跳びを始めたばかりの選手や、小学生選手などは、走り高跳び自体に慣れるまで、他の跳躍法から練習するのが一般的です。 |wuy| juq| oep| jdg| nzo| bcs| egw| gjt| csn| uww| hjf| kql| unc| yuj| sdf| suu| llp| ugz| vay| evz| jbj| lsu| cof| nar| mmy| sst| xbe| squ| zir| ljr| xee| lmc| vey| dyk| olu| xpn| vuf| ulh| khh| mje| nee| cjm| haw| lei| kys| ilt| hto| ecw| nkl| zds|