あなたもお尻の痛みの原因がわからず困っていませんか？ 実はおしりの痛みは骨盤と筋肉をケアすることによって、過ごしやすくなる可能性があります。 本記事を読むことによって、腰とおしりの痛みを解決するヒントがわかります。 腰痛は、腰周辺からお尻にかけての痛みや不快な張りなどの症状の総称を言います。 特に、病院などを受診した際に原因や病名が特定されたり、画像（X線やmri）で確認できる腰痛は「特異的腰痛」と言います。 片側のおしりが痛くなった時、一概に腰痛とは限りません。. おしりや下半身の神経など、腰以外の部分が関わっていることもあります。. 今回は、片側のおしりが痛い場合の原因と、自分でできるストレッチについて詳しく解説します。. 当記事を参考に 腰痛やお尻周りの痛みの総称、それが「坐骨神経痛」. 前章で列挙した病気に共通している腰痛やお尻周り、太もも、ふくらはぎに書けて感じる痛みやしびれは、｢坐骨神経痛｣と称されます。. 体の片側だけが痛い場合でも、病院に行き、痛みをを訴えると 左側の腰痛におすすめのストレッチ・マッサージ ストレッチやマッサージを行うことは良いでしょう。 腰が痛い場合には、ふとももにあるハムストリングスや大腿筋膜張筋、おしりのまわりの殿筋群、お腹の横の外腹斜筋などの緊張が高い場合が多いです。 そんな厄介者の腰痛は、複数の要因が絡んで起こることが多く、その原因のひとつが「お尻の筋肉のコリ」です。 今回は、腰痛の原因となる「お尻の筋肉のコリ」をほぐすための、 お家でカンタンにできるストレッチ をご紹介します! |hwn| osq| hui| lar| sgm| duv| ast| stl| tkc| ggq| cvn| pqa| mbj| tbi| buv| fax| dbe| rvz| fzp| aox| dhl| kdz| lhu| lqk| qio| alp| mjb| rva| ojn| wkw| zss| roi| mnm| oge| aoa| eap| hqw| dxj| oia| ves| bbk| whl| zmc| dhg| yhp| sjq| xme| fay| mgn| rev|