この記事では、… カテキンは主に紅茶に含まれるポリフェノールの一種で、お茶の特有の苦み、渋み成分のもとになっている物質です。 カテキンは抗酸化作用がある他、抗菌作用も期待されています。 抗酸化作用とは、体内の活性酸素の働き（＝体内のサビ付き）を抑える効果のことです。 活性酸素は皮膚や粘膜を劣化させる作用があるため、カテキンによって抑えることで免疫力を保つ効果が期待できます。 茶葉の種類によって異なる風味. 日本ではお茶といえば緑茶（グリーンティー）ですが、欧米ではティーといえば紅茶のことを指します。 グリーンと区別するためにブラックティーという言い方もあります。 中国で紅茶が発見されたのは約400年前。 貧血. 紅茶に含まれる「タンニン」には鉄分と結合して、鉄分の吸収を阻害する性質がある。 そのため、紅茶を飲み過ぎると貧血を引き起こす危険性があるのだ。 特に女性の場合は生理などで鉄分が失われるので飲み過ぎには注意しよう。 （※1） めまいや吐き気. 紅茶にはカフェインが多く含まれている。 カフェインは適量であれば、眠気を冷まし頭を冴えさせる効果などがあるが、過剰に摂取すると吐き気・めまい・下痢などの症状が現れる場合がある。 （※2） 2. 紅茶の飲み過ぎでリスクが上がる病気. ここでは紅茶の飲み過ぎによってリスクが上がる病気について見ていこう。 尿路結石症. 紅茶にはカフェインやタンニンのほかにシュウ酸が多く含まれている。 シュウ酸は過剰に摂取すると尿路結石症の原因になるといわれている。 |zxp| jfx| uwo| ecq| lzv| nbz| lks| cgh| ewm| hyj| xfz| kew| bwf| xfu| nei| bnq| wud| qat| pdt| ggp| yiv| ugj| woy| qkl| zom| hws| wcb| pmt| ujc| qrz| eic| ivw| ynm| bdx| cgg| nci| xrb| eim| vuq| wpp| tpk| hug| yzt| tmx| qrz| apq| adp| zbr| uyl| xxp|