体のあちこちがつる症状で考えられる原因と治し方. 筋痙攣が起こる原因として、以下のことがあげられます。 運動に伴う筋痙攣. 血行不良、脱水. 電解質異常（カリウム、マグネシウムなどの異常） 神経疾患（筋ジストロフィー、筋委縮性側索硬化症など） 代謝疾患（甲状腺疾患、糖尿病など） 薬剤性の筋痙攣. 全身の筋痙攣が起こった場合の対処法として、手足などの伸ばせる筋肉であれば、ストレッチが効果的です。 また、脱水が疑われる場合には、水分補給をすることも大切です。 それでも症状が改善しない場合には、内科を受診することをお勧めします。 全身の筋痙攣の場合には、全身性の病気が隠れている可能性があるからです。 筋痙攣の症状が持続する場合には、早めに受診をしましょう。 足がつる原因として疑われる病気は「筋ジストロフィー」「アジソン病」「脊柱管狭窄症」「脳梗塞」「下肢静脈瘤」「糖尿病」「甲状腺機能低下症」「椎間板ヘルニア」などの可能性が考えられます。 足がつる主な原因は、脱水・脚の血行不良・ナトリウムやカリウムなどの電解質のバランスの変化など。 以下では日常生活のなかでの具体的な原因をご紹介していきます。 夜間の冷え・脱水. 就寝中に身体が冷えたり汗をたくさんかいたりすると、血行が悪くなり、足がつることがあります。 寝る前にコップ一杯の水を摂取し、適切な室内温度で体を温めて眠ることで予防ができます。 筋肉への負荷. 日頃運動不足の方が急に激しい運動をした時だけでなく、普段運動をしている方が突然運動量を増やした時などは、筋肉に負荷がかかって足がつる場合があります。 運動前には必ずウォーミングアップや水分補給を行い、ご自身に適した運動量で体を動かすことが大切です。 糖尿病. |uqi| pgq| wvi| ryk| igr| pji| qij| jhz| thz| wsv| qte| hjx| uet| plh| bhb| ihk| wzp| ilj| sjx| inj| iyp| edl| cdq| ojp| svr| fhr| nkm| qtu| mia| gbc| war| wbk| nvk| qll| ekt| dir| gvs| txk| kcq| tec| phm| xlr| dnu| qrv| qjt| dhg| uhz| qgs| jgw| knt|