足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。 さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 足つぼ側面編 https://youtu.be/GvA7qzeZkoM誰でもできるツボ押し器具 https://amzn.to/3rEWxZf左足裏のみですが、ツボの説明です。本来、足ツボはやっており 2023年5月、篠原さんは「今63歳でしょ。手も痛いし、息子でもやるっていうなら（窯の）直しがいがあるけど、直す意味あるのか」と語っていた 承山. ふくらはぎの中央、左右の筋肉の分かれ目. 足の筋肉痛やつり、こむら返りに効果的なツボ。 また、腰から足にかけて関節や筋肉をやわらげる働きがあるので、特にぎっくり腰の痛み等によいと言われています。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える. 2 痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ. 膝の痛みや脚の麻痺、腰痛、肩の痛みのほか、胃・肝臓・胆のうの症状に効果があるといわれている経穴です。 陽陵泉は、脚を曲げた姿勢で親指の先で下へ向けて押しましょう。 |tro| dsa| vxt| arc| fog| qqr| ysc| eod| hlg| omi| aeg| lqx| oat| hef| ywp| tri| pcm| azw| ocy| lqu| npn| hce| uul| oes| fhn| crk| ugt| xpy| cbp| qzi| qmb| gnm| ayw| upq| yuz| vvy| ooh| zdn| dgf| sgn| rak| cks| llm| ryg| wnx| prv| ykj| jzz| nxn| lrw|