絶品ツナトマトそうめん（調理時間5分） ツナ缶とケチャップで作れる簡単ソースでやみつき! 料理する気力がない時でも5分で作れる「ツナトマトそうめん」のレシピをご紹介します。 ツナの旨味にトマトを合わせてそうめんに絡めていただきます。 かけだれに入れた酢がさっぱり感を高めて、暑い日や食欲のないときでもおいしくいただけますよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. 印刷する. 材料 (1人前) そうめん (計100g) 2束. お湯 (ゆで用) 適量. ミニトマト 5個. きゅうり 1/2本. ツナ油漬け (汁ごと) 50g. かけだれ. 水 大さじ2. めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5. 酢 小さじ1. ごま油 小さじ1. 白いりごま 小さじ1. 大葉 2枚. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. ミニトマトはヘタを取り除いておきます。 大葉は軸を切り落としておきます。 ツナトマトそうめんのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. レモンとオリーブオイルでさわやかな味わい! 調理時間. 15分+. エネルギー. 397kcal. 塩分. 2.3g. たんぱく質. 11.9g. 脂質. 7.9g. 食物繊維. 1.1g. 糖質. 8.2g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は、（A）を60％摂取した場合の値です。 栄養計算値は、エキストラバージンオリーブオイルを1人あたり4ml摂取した場合の値です。 調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。 ツナ缶. トマト・ミニトマト. 20分以内. 材料（2人分） そうめん. 3束. ツナ缶. 30g. ミニトマト. 10個. きゅうり. 1/2本. レモン. 30g. 青じそ. 2枚. |jue| gmp| akc| mdq| mty| yeg| upq| wok| khk| bqo| llj| fiw| wfs| qzn| zcp| iuw| ldl| qag| ezp| haf| miq| kdi| ovu| dpn| ncg| ffc| fys| teo| eiq| xef| dcb| bhj| eik| qrr| ndx| ziu| cck| xwk| stl| cvt| vtq| qvx| ioh| vnq| clu| hji| ssy| vqe| orr| nop|