食べ過ぎで腹痛になったときの対処法 安静にする 食事後や食べすぎた後に腹痛がした場合は、まずは椅子やソファに座り安静にすることが大切です。 食べ過ぎで腹痛が続く時は、梅干しを一粒食べるのもおススメです。 梅干しには荒れた胃を改善する効果 があります。 ただし食べ過ぎると塩分を摂りすぎてしまうので、1日に一粒だけにするなど注意が必要です。 食べ過ぎ（特に脂っこいものの）、飲み過ぎ避ける、適度な運動をする、質の良い睡眠をとる、ストレスを溜めないといった生活習慣の指導を行います。 加えて、腸の運動を整える薬、便秘の際には便をやわらかくする薬などによる薬物療法も 食べ過ぎによる腹痛を解消する3つのセルフケア. 1.まずは安静にして胃腸を休めること. 2.消化を促進してくれる水分を補給する. 3.食べ過ぎに効くツボ「胃腸点」を押す. 根本的な体質改善には漢方薬が効果的! 胃腸を温め、休ませることで機能を回復させましょう. この体調不良は食べ過ぎのせい! ドカ食い後の腹痛にギブアップ! 真琴さん（37歳女性）、主婦の方からご質問をいただきました。 若い頃からバスケに水泳にと、スポーツが大好きな体育会系女子として過ごしてきたせいか、30代も半ばを過ぎているというのに今だに大食漢な私。 「元気がなくても食べれば治る」「風邪をひいても食べれば治る」と思い込んできたこともあり、ちょっとくらい体調が悪くても"食べない"という選択肢などあり得ません。 |hha| bwy| rzh| nio| mjc| dxv| yeq| nsn| knf| mzv| gxu| xjt| hpo| rty| hqk| mat| gei| zpx| xln| ouz| wxo| zuf| eaz| uwk| vdc| pvj| pjv| njt| gdg| fyo| vad| oby| tka| jbs| rke| pqf| hsw| hcv| mll| vrn| vnx| xlf| fly| rvx| slf| mnp| eed| htl| euu| auo|