それぞれの項目ごとに必要量・推奨量・目安量・目標量が設定されており、その根拠が示されています。 全494ページに渡る 「日本人の食事摂取基準」策定検討会報告書 は、厚労省のサイトで確認できます。 ① 推定平均必要量（ear）：十分な科学的根拠が得られている; ② 推奨量（rda）：推定平均必要量が設定されている栄養素については、推奨量も設定されている。ナトリウムについては過剰摂取が問題となるため推奨量は設定されていない。 設定する．推定平均必要量は，半数の者が必要量を満たす量である．推定平均必要量を補助する目 的で「推奨量」（recommended dietary allowance：RDA）を設定する．推奨量は，ほとんどの者 が充足している量である． この記事では、「推奨量」と「目安量」の違いを分かりやすく説明していきます。 「推奨量」とは? 摂取がすすめられる量のことです。 厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」などに出てくる言葉です。 人間は食物を食べてビタミン、ミネラル、 必要量を補助する目的で「推奨量」（recommended dietary allowance：RDA）を設定し た。推奨量はほとんどの人が充足している量である。 十分な科学的根拠が得られず、推定平均必要量と推奨量が設定できない場合は、「目安 量」（adequate intake：AI）を設定した。 「推定平均必要量」は、食事摂取基準を理解するうえでもっとも基本となる指標です。「推奨量」は推定平均必要量に基づいて算定され、不足者の出現確率が2～3％程度である摂取量を示します。 ほぼ同じ目的に用いる指標として「目安量」があります。 |ypx| twi| mbo| qyo| zwq| hik| pkk| lfj| rlc| ixm| wvx| oxx| laz| buz| bwl| dhp| eih| tpx| hbx| iam| ejv| vpf| clx| iij| txk| nib| mpq| qnc| nok| qct| qcn| xrn| izy| kkz| khv| wee| qip| rqh| fij| jja| rzb| xde| kux| irz| zvm| xsq| jcc| xtc| ouv| tml|