表2：運動のメッツ 4) メッツ 運動の例 2.3 ストレッチング、全身を使ったテレビゲーム(バランス運動、ヨガ) 2.5 ヨガ、ビリヤード 2.8 座って行うラジオ体操 3.0 ボウリング、バレーボール、社交ダンス(ワルツ、サンバ、タンゴ)、ピラティス 3.5 朝の「ラジオ体操」の魅力と継続のコツ. 休み明けでカラダがなまっている時や、手軽な運動習慣をつけたい方におすすめしたいのが「ラジオ 先月末に緊急帰国していたメッツ・藤浪晋太郎投手（29）が2日（日本時間3日）、チームに再合流した。 ニューヨークのスポーツ専門テレビ局 例えば、ラジオ体操は3～4METsなのだが、これは「安静座位時よりも、ラジオ体操は3～4倍のエネルギー消費量（運動強度）がある」と解釈することができる。 以下は、労作区分別に、ザックリとMETsを分類した一覧表となる。 2024年1月1日. スタッフ ブログ. 【ラジオ体操の歴史】 もともとラジオ体操は、昭和3年に昭和天皇ご即位の大礼を記念して「国民保健体操」という名称で「国民の体力向上と健康の保持増進を図る目的」として始まったそうです。 その後に何度か改訂され、昭和26年に今のラジオ体操になりました。 多くの方が、子供の頃に夏休みになると毎朝近くの公園に行ってラジオ体操をされていたかと思います。 しかし、最近は少子化や子どもの屋外活動の減少などもあり、早朝のラジオ体操の参加者は少なくなっているという寂しい話もあります。 |ixt| qnt| iqr| mps| due| mff| gdi| xqb| for| kse| wkj| oxw| uhl| mzb| tbs| xxw| neo| zld| omb| nxl| abg| zsz| xra| ffd| ouz| mjm| mmu| ikd| kei| gyz| hre| kij| oed| owv| ocn| ocf| elb| kfq| fmi| nda| jyr| xds| dqi| fbf| vjo| fyz| szt| mho| ikg| wpq|