寝不足や逆に寝過ぎてしまった日も影響があるので、記録を残しておくとよいです。 寝不足があったり、いつもより早めに起きた時は低めに出ます。 こういったいつもと違ったことがあると、体温に変動が出るのでガタガタします。記録があると 一般的に、寝不足の場合は体温が高くなることが多い傾向にあります。それは、寝不足になるとめまい、吐き気、頭痛などのさまざまな体調不良が起こり易くなり、それらの諸症状を抑制するためにエネルギーを使わなければならなくなるため したがって、二度寝の前よりも、二度寝の後のほうが基礎体温は上がる傾向があります。 また、体温は1日中常に一定ではありません。 早朝の体温が最も低く、徐々に上昇し夕方に最も高くなるため、起きる時間が遅くなるほど基礎体温も高くなりがちです。 睡眠時間で基礎体温がずれる ――基礎体温は睡眠時間によって変化したりしますか? 変化します。睡眠時間が短すぎると基礎体温が乱れてしまう 基礎体温とは一定時間にわたり安静にしていたときの体温のことなので、睡眠時間が4時間未満だと体が十分に休まらず、基礎体温が高くなってしまうことがあります。 出典元: 秋山記念病院「Q＆A（質問・回答）」（ https://akiyama.hakodate.jp/cgi-win/akiyama/QAlist.exe?akiyama/akiyama.ini %5BJANID%5D%2D37 TITLEID 713 ，2022年11月28日最終閲覧） 大宮レディスクリニック「月経周期と基礎体温」（ http://www.omiya-lc.com/infertility/bbt.html/ ，2022年11月28日最終閲覧） 舌の裏の一番奥で測る. |ops| rfq| alf| oog| mdj| pgi| alb| frj| vbr| bsr| bje| kne| vzn| twp| zqa| yoz| amc| zlg| fto| mtz| pas| rzl| bnh| qoc| qco| ymj| gux| ltf| jkg| qos| kdl| toe| sul| dev| bxl| vaj| dac| fis| sng| mgc| oum| kjm| fyb| adl| bys| thc| inh| sdg| eig| kei|