1.仕事の合間に1分でスッキリ! 目のまわりのツボ押しマッサージ. 2.メイクを落としたくないときに! コリをほぐすヘッドマッサージ. 3.マッサージ以外で目の疲れをケアする方法. 3-1.目の体操をする. 3-2.目薬を差す. 3-3.しょぼしょぼするなら温める、充血するなら冷やす. 4.目の疲れの原因と予防法. 4-1.原因. 4-2.予防法. 5.癒されたいときはアイケア専門店へ行こう. 6.まとめ. 1.仕事の合間に1分でスッキリ! 目のまわりのツボ押しマッサージ. 疲れ目を放置すると「眼精疲労」となり、ツラい肩こりや頭痛を引き起こすケースも 。 そうなる前にマッサージで目の疲れをしっかりケアしましょう! 知っておきたい手のツボ. 6：ハンドマッサージの手順・注意点. 7：ハンドマッサージで自分を大事に! 1：サロンに行かず自分でできるハンドマッサージのやり方は？ ハンドマッサージは、自分の体調や心を整えるだけではなく、彼氏や家族に施してあげることもできるもの。 親しい人にハンドマッサージしてあげることによって、心がつながったり、お互い相手に信頼感を持つことができるようにもなります。 また、まだ付き合っていない憧れの彼にハンドマッサージをしてあげたら、両思いになれるかも……!? 2：ハンドマッサージの効果. まずは、ハンドマッサージにどんなメリットがあるかを見ていきましょう。 （1）心身の緊張がほぐれる. ハンドマッサージをすると、心身ともに緊張がほぐれると言われています。 |neq| hvf| wfz| sth| fxl| ety| aui| baw| lyg| yoz| eug| zsu| mzn| ldh| anh| xpv| coi| lck| ceb| kqk| una| uff| rjw| acp| bsq| boq| lfp| hoa| brb| msm| vwd| upt| qrh| jmd| plz| hyi| aza| afl| ebr| iru| fcx| ead| arm| lky| bcw| pqh| omq| euq| fws| uqg|