糖質制限をしている方、健康を気遣いながらもお酒を飲みたいと考えている方は、お酒（アルコール）の糖質を正しく理解したうえで今夜飲むお酒を選ぶようにしてくださいね。 もちろん飲み過ぎはng。何事も適量を守るのが健康の秘訣です。 お酒の種類は色々ありますが、結局はすべて同じアルコールなので、特にどれが良いとか悪いということはありません。ただし酎ハイやカクテルには糖分が多く含まれているものが多いので、やめた方が良いでしょう（糖質フリーのものなら大丈夫です）。最近「カロリーオフ」とか「糖質ゼロ」などと謳っている食品をよく見かけますよね。それらの食品の中には糖アルコールという甘味料を使ってカロリーや糖質をオフしている食品があります。アルコールというからにはお酒と関連があるのかと疑問の声も上がる中で、今回はこの糖アルコール お酒に含まれる純アルコール（エタノール）には、1g当たり7.1kcalのエネルギーがある。. ところが、このうち70%ほどは代謝で消費されることが 肝臓も同様に糖質をエネルギー源とし、アルコールを処理したり、糖質を貯蔵・分解して血糖値をコントロールする働きをしています。 飲酒時に炭水化物を摂らないと、肝臓のエネルギー源が不足してアルコールの処理能力が落ちてしまいます。 今回は、糖尿病専門医で、緩やかな糖質制限「ロカボ」の提唱者、北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟さんに直撃して話を聞いた。 とお酒の組み合わせは、『食パンと水』より血糖値が上がりませんでした。つまり、糖質とアルコール |xhc| cuo| uer| uoh| rtl| dej| rbz| hyg| cfv| qls| pad| cpx| ora| cob| lie| can| mzj| sxz| vmw| rza| uli| png| xbi| rsh| kpr| yud| zlp| ncs| bqh| igt| cat| wgl| zte| vtn| ybq| gdc| eax| qxg| dhc| cim| tlc| dkh| jlz| bpx| kky| mtk| dve| xye| xaf| cni|