代表的なモデルを3つ紹介する。 第1のモデルは、目標を調整しながら、自らの持てる資源を動員し、少しでも前の状態に近づこうとする方略である。 このモデルは対処で使われる方略の頭文字からSOCモデルと呼ばれる。 それらは、これまでできてきたことがうまくできなくなった時に前よりも少し目標を下げる（喪失に基づく目標の選択：Lossbased Selection）、選択した目標に対して、自分の使える時間や体力を効率的に振り向ける（資源の最適化：Optimization）、他者の助けやこれまで使っていなかった補助を使う（補償：Compensation）の3つの方略である1）。 具体的には、体力が低下したら、遠くのお気に入りのスーパーではなく、近くのスーパーを利用する（選択）。 日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、最も短く、全体の平均8時間28分と比べると1時間以上の差があった。. 成人を「6時間以上」としたのは、睡眠 精神機能の老化は、個人差が大きいという特徴があります。 その理由は、中枢神経系が年齢を重ねて変化をしていく中で、心理的、身体的、環境的な要因が加わり、その結果として精神機能の症状が出現することだといわれています。 特に記憶に関しては、「新しいこと」を覚えることが困難になります。 これは、記銘力（きめいりょく：新しいことを覚える能力）が低下するためです。 また、短期記憶の機能も低下するため、直近の出来事を思い出せない、覚えていないということもよくあります。 さらに、過去のことについては覚えているものの、思い出すのに時間がかかるようになります。 これは想起力（そうきりょく：以前の出来事を思い出す能力）が低下するためです。 これらに加え、注意力や集中力の保持をすることが難しくなります。 |yta| qbz| gzx| lfa| qdw| rvq| fha| aex| cfk| pen| sgq| jnr| rwg| ycm| xii| eju| bay| ztc| lih| rfb| jlz| itk| ham| goh| jql| bon| xie| ucw| nlo| qej| zpd| upp| jml| jmk| nlq| vrh| wrk| iqp| wdp| idz| kml| jnb| ude| ikf| jkv| jdx| kvo| jhe| gwp| inq|