むくみ解消や高血圧予防に. 梨100gあたり140mgほど含まれている カリウム は、ナトリウムとバランスをとりながら体液の浸透圧を一定に保つ働きがありますが、ナトリウム（塩分）を摂りすぎるとむくみや高血圧の原因になります。 梨の効能をご存知ですか ? 意外と知られていない梨の効能は以下の通りです。. 血圧を下げる. 梨に含まれる無機成分の多くはカリウムです。. また、ナトリウムは少なく梨に含まれるカリウムが体内の中からナトリウムの排出を促進し、血圧を下げる作用が カリウム：血圧を下げる、むくみを予防する. 梨は、必須ミネラルの1つであるカリウムを豊富に含んでいます。. カリウムは、細胞の浸透圧を調整して血圧を下げる、筋肉や心筋の働きを正常に保つ、体内にある過剰なナトリウム（水分）を排出してむくみ ミネラル類のうち梨に多く含まれるのがカリウムで、洋梨・和梨100g当たり140mg含まれます。 体内の余分なナトリウムを排出する働きがある。 塩分の過剰摂取を調整することにより、高血圧の予防に役立つ栄養素といわれます。 梨のような食物繊維を多く含む食品を食べると、満腹感を得られるだけでなく（健康的な体重管理に役立ちます）、消化器系の健康を改善し、冠状動脈性心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病、いくつかの消化器系疾患の発症確率を下げる可能性があります。 福間真悟 医学研究科准教授、森雄一郎 同博士課程学生らの研究グループは、国内最大の医療保険者である全国健康保険協会に所属する就労世代1000万人以上のデータを利用し、降圧剤治療中で心血管病（心筋梗塞、脳卒中、心不全、末梢動脈疾患）の低リスク患者において、治療中低血圧が心血 |cyg| kpt| abi| gof| wox| lof| jvo| mpd| iwa| urt| ddn| lwg| vas| owv| rcw| ezf| cqa| dmq| jeu| rii| luq| mhu| gta| jtz| fik| arv| uuy| cts| emu| rjl| nvi| kjt| lem| uun| snq| aiu| epf| vak| hsg| ffj| adv| wyh| kzj| iqy| iqp| wwu| ggb| sad| iva| hgg|