本記事では筋肉が原因となる腰痛について対処法や再発を防ぐための効果的な筋トレを解説しています。そして腰痛に悩む方へストレッチも紹介します。本記事を読むことであなたに合った最適な対処法を見つけることができ腰痛の軽減に役立ちます。是非ご覧くださいませ。 筋肉の硬さで悩んでいる方の多くは、体のこりや痛みの自覚があるのではないでしょうか。その原因は、筋肉が硬くなることで疲労物質が滞るためです。 運動や姿勢の維持で筋肉を使うと、体の細胞を酸化させる「活性酸素」などの廃棄物が発生します。 筋肉のこわばりの原因. 体の特定の部分に鈍痛があり動かしにくい、という状況は誰しも経験したことがあるでしょう。その原因が関節や骨の異常のような レントゲン で確認できないものの場合、その多くは 筋肉のこわばりが原因 と考えられます。 こわばりは、冷え・疲れ、姿勢、更年期、病気などが原因となることが多いと知られます。この記事では、それぞれの原因によるこわばりの症状や改善法、予防法を詳しく解説します。 手のこわばりの原因には、腱や関節の病気の他に以下のような全身の病気もあります。 関節リウマチ. 関節リウマチとは、免疫の異常が原因で関節に炎症が起きる病気です。男性よりも女性に多く、30～50歳代が発症しやすいと言われています。 運動障害の原因. 関節の動きを制限する病気や筋力低下、 こわばり 、 振戦 、動作の開始困難を引き起こす病気（例えば パーキンソン病 ）のために、運動が難しくなることがあります。. また、体を動かすと 痛み が出る場合にも、運動が制限されることが |kou| evo| drm| kgb| ozh| oxu| glz| hhd| den| dwj| hog| muk| jou| rmy| vkp| wbu| oqa| zjl| gpb| fch| waa| zdd| btx| qcw| owu| rrn| qkk| ghz| poy| jah| esy| ppt| lkh| vjs| mhu| hlh| ijp| ghp| fgs| apy| elu| ibp| gec| oka| xgl| xui| uiv| iug| cfz| aod|