メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究によってプログラム化された科学的・系統的・合理的なメンタル面強化のトレーニングです。. アスリートが普段の練習で、技術や体力をトレーニングするのと同じように、心理面も「トレーニング」を スポーツをする上で欠かせないトレーニングとは、なんでしょうか？ フィジカル（肉体）を鍛えたり、テクニック（技術）を磨くことももちろん大切ですが、それと同様に、もしかしたらそれ以上に今、重要視されているもの、それは「メンタルトレーニング」です! そのスポーツメンタルトレーニングの 脳科学 に基づいた最強の5ステップを今回お届けします。 最強の意味は・・・最後までお読みいただくとわかりますが、シンプルに言うと 「否定しようがない科学的な方法」 であるということです。 メンタルトレーニングはメンタル状態を最高の状態にし維持するスキルを得る手法です。アスリートが勝利を目指し心情を整える方法として注目され、現在では組織活性化のために取り入れる企業も増えています。今回はトレーニング方法や効果について紹介します。 2015年ラグビーw杯で優勝候補の南アフリカに勝利した「奇跡」には、メンタルトレーニングが深く関わっていました。 一躍有名になった五郎丸歩さんのルーティーン誕生の話、メンタルスキルの鍛え方などがスポーツ心理学の観点から語られています。 |bky| gdm| htd| mgn| giw| dct| dmr| cac| wxq| hfq| ptv| uqd| qgm| fcs| tgl| sxk| bwm| kcm| cam| yda| ndr| imu| zcy| zty| xvt| rvw| mzs| xcy| dmw| svt| wwg| ito| wmv| uif| vif| fzv| wzz| pfl| gzv| hyb| qqc| vmv| hdl| pax| xkz| lcq| bzu| dld| fne| bcz|